Team.I 公式ブログ

 

 富山市を拠点に活動する陸上競技チーム「Team.I」です。
 チームに関心のある方の体験は随時可能です。

Team.I について

8年目を迎えた「Team.I」では、これまでと同様に、短距離、中距離、跳躍等の区分にとらわれない、総合的な体力づくりと競技力の向上を基本コンセプトとしています。 そして、一人ひとりが大きな夢や明確な目標を持ち、その達成に向け、ひたむきな努力を怠らないメンバーで構成したいと思っています。 入会の条件はただ一つ、あいさつができることです。 2019シーズンもよろしくお願いします!

4月20日(土)の定期練習

2019-04-20 23:20:03 | 2019.04定期練習
五福 晴れ

・W-up(jog、体操、ストレッチ)
・ボールを使ったW-up
・ダイナミックストレッチ~スプリントドリル
・秘密兵器を使った練習
・SD練習
・リレー練習
・C-down(jog、体操)


今日はチーム小学生の練習となりました。

3名が休んだので、9名での練習となりましたが、天気にも後押しされ、なかなか良い練習ができました!

競技場を広々使うことができたので、ボールを使ったW-upはとても良い運動になりましたね。

例のモノを使った練習も効果が出てきています。

そしてスタブロ練習もじっくり行うことができ、これからの大会等で活きてくるでしょう。

そして何と言ってもリレー練習は上達しました!

チームの絶対エースが休んでいるので完璧ではありませんが、どのパートも精度が上がってきています。

これもメンバーの意識の高さの表れでしょうか。

小学生だけでの3時間練習はキツイかなと思いましたが、取り越し苦労でしたね。

楽しい3時間でした。
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4月17日(水)の定期練習

2019-04-19 08:36:50 | 2019.04定期練習
県総・雨天走路

・ジョグ、体操、ストレッチ
・ハードルジャンプ
・スプリントドリル
・スティック走(加速区間)
・スティック走(中間走)
・jog、体操


体を前に運んでくれる接地の仕方

意識的に体を前に進める加速局面

より前に進むためのストライドの獲得

これらがすべて具われば楽なんですがね。

そのためには練習あるのみ!

練習はウソをつきません。

練習の延長線上に本番があるのです。
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4月13日(土)の定期練習

2019-04-14 01:08:22 | 2019.04定期練習
五福 晴れ

・W-up(jog、体操、ストレッチ)
・メディシンボールを使ったW-up
・ダイナミックストレッチ~スプリントドリル
・秘密兵器を使った練習
・リレー練習
・2×100mR 2本
・2×50mR
・C-down(jog、体操)


前半は、徹底的に接地が良くなる運動を取り入れ、後半はそれを走りに活かす練習を行いました。

リレー練習には時間を割きましたが、それが実戦練習で大いに活きました。

全力走+バトンパス=一度に2倍の練習

多少のミスはありましたが、見応えのあるリレー競争を繰り広げていましたね。

なかでも優里・三涼ペアは、中1とすればハイレベルなバトンパスでした。

小学生もそれにつられてなかなかいい感じでしたね。


※午前中の富大記録会に出場した中2以上のメンバーは、全体練習の後、短短、短長、幅、ハードルに分かれて個別に練習を実施


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2019 第1回富山大学陸上競技記録会の結果

2019-04-13 23:57:52 | その他記録会
先週の七尾に続き、今日の五福でも自己ベストが多く出ました。

心身ともにたくましくなる中学生にとって、レースごとに自己ベストを狙っていくべきでしょう。

その積み重ねが大事なレースで活きてくると思います。


女子100m

日葵(3)  13.37(0.7)
楽來(2)  13.61(-0.8) 公認PB
美彩月(3) 13.82(-0.8)
理央奈(3) 15.00(0.2)






男子100m

健士郎(3) 11.58(-0.1) PB
夢喜(3)  11.65(3.2) 追参PB
一星(3)  11.66(0.0) PB
史太郎(3) 11.79(1.0) PB
幹太(2)  11.95(3.2) 追参PB
侑(3)   12.48(0.9) PB
稜太郎(2) 12.60(-1.8) PB
恵翔(3)  13.01(-0.5)

歩夢(高3) 11.34(0.0)
若コーチ  12.05(-0.1)
颯斗(高2) 12.37(0.3)


















女子800m

愛(2)  2:47.55
音羽(3) 2:58.56


女子400m

萌結(高2) 1:04.93


男子400m

史太郎(3) 55.60 PB
恵翔(3)  59.19

颯斗(高2) 53.38
若コーチ  56.05




女子200m

楽來(2)  27.67(2.2) 追参PB
美彩月(3) 28.45(2.2)




男子200m

健士郎(3) 23.40(0.9) PB
一星(3)  23.73(0.9) PB
夢喜(3)  24.00(0.9) PB
幹太(2)  24.84(1.3) PB
稜太郎(2) 24.87(2.6) 追参PB

歩夢(高3) 22.98(2.6)






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4月10日(水)の定期練習

2019-04-11 00:05:00 | 2019.04定期練習
練習前に悠花が顔を出してくれました。

もしかしたら競技場に足を運ぶこと自体も辛いかもしれないのに。

その気丈さに感動です。

我々は0.01秒、1cmを求めなければなりませんね。


県総・雨天走路

・ジョグ、体操、ストレッチ
・スプリントドリル
・スティック走(加速区間)
・同上をスパイクで
・30m×2
・40m×1
・50m×2
・jog、体操


スピードが上がってきています。

乗り遅れるなよ!
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