4月29日(月)の定期練習

今日から、紗采（さあや）マネージャーの本格デビューとなります！
マネージャーとして、走高跳コーチとして、みんなのお姉さんとして、チームの力になってくれることを期待しています。
メンバーも積極的にコミュニケーションを取っていきましょう！

また、お手伝いに来てくれた高校生には今回も感謝！

【小学生の部】

5/11の小学生記録会にむけて…

①フリスビーアップ
②ハードルドリル
③ハードル練習
④スタート練習
⑤30m、60m
⑥リレー練習





今日、80mHをフルにセッティングしてみたところ…Rentaroがハードラーの仲間入りをしました！
侑コーチも小6から始め…現在に至っています。
このことを自信にしてどんどん伸びていってほしいですね！
もちろん、5年生もがんばっています！

短距離では、Tsuyukiの調子がいいですね！
後半焦らなければよい記録が出そうです。
もちろん、4年生もいい感じです！

リレー練習は、精度が高まってきました。
声も出ていて、いい感じです！

そして何よりも、楽しく真剣に練習に取り組んでいます。
それでいいんです！


【中学生の部】

今日は試験的にフリーアップ制を導入してみました。
結果的には、練習前の時間の使い方…練習に臨む姿勢…練習中の集中具合…チームの一体感…
全てにおいてよい効果が出ていたようですね！

今日の練習テーマは「大きな動き」
①ハードルドリル
②流し　120m
③ブロック練習
　・短距離（健士郎コーチ）
　・ハードル（卓巳コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳（一星コーチ）
　・砲丸投（中口特別コーチ）
④200m








4月は足踏みしましたが…その分足場は固まりました。
今からでも十分挽回…それ以上の成果が出るでしょう！



目標に向かって突き進め！

2024 チャレンジ・スーパーチビッ子

今年は心那（4年）が挑戦しました！



100mが1位！走幅跳が2位！と健闘しましたが…
水泳は頑張ったけどDNF…
4年女子総合では16位でした。
よくがんばりました！

絢晟も走幅跳で1位になるなどがんばっていましたね。

2024 高岡市長杯争奪陸上競技大会

高岡三人娘
揃って優勝！
その調子で今シーズンも駆け抜けよう！

2024 富山市中学生4月記録会

100m、1500m、リレーのみの記録会
数校が学校行事で不出場
そんな中…女子1500mでものすごい県中学記録が誕生！
県高校記録も上回ってしまいました！
そして日本中学記録にあと2秒と迫る好記録！
停滞する富山県陸上界にあって綺羅星のスター誕生！
勇気をもらいますね！

さて…チームメンバーもよく頑張っていました！
PBも多く出たみたいですね！



他、2年100m
涼真　12.46（0.9）

4月25日(木)の定期練習

4週間ぶりにいつもの水曜日練習（今回は木曜日でしたが）が帰ってきました！

この間…中3メンバーを送り出す会、卒団式、TSM合宿、村田レッスン、中学生全体ミーティング、桃山チャレンジ…
書き並べれば順調に見えますが…チーム発足以来最大の危機に直面しました…

多くの人が大きな傷を負いましたが、このことについての評価の時期はもう少し先になるでしょう。

ただ、私たちは『人間力の向上なくして競技力の向上なし』の合言葉の元、再結集したメンバーと共に、
これまで以上に「楽しく真剣に」、「感謝と貢献を胸に」、「常に謙虚な姿勢で」、今シーズンに立ち向かっていきます！

チームに関わってくださっているすべての方々に対し、これからも引き続きのご支援をお願いいたします。


今日のテーマは「リラックスと反発」

（共通）
・スプリント理論の理解

（中学生）
・ハードルストレッチ、逆立ち、スプリントドリル
・ハードルドリル
・フロート　120m
・SD　30m
・120m−40m
・α200mビルド
・補強

（小学生）
・ハードルストレッチ、逆立ち、動的ストレッチ
・スプリントドリル
・フロート　120m
・10分間走（300m run+100m walk、本数自由）


気付いたこと…
・練習前はストレッチしながら時間を有効活用
・練習後は親の負担も考えてさっさと帰宅

練習時間、競技会までの時間、競技中の時間は全て作るもの…賢く生きよう！


そして…今日の「振り返り」では、小・中学生ともたくさんの手があがりました！
貢献の力…付いてきたかな？