2月28日(水)の定期練習

まだ2月ですから…まだ寒いです…
とはいえ…3月には記録会も始まります…
焦らず…慌てず…諦めずに…一日一日を大切に過ごしましょう。

2月に取り組んだ中学生の振り返り月間…
メンバー一人ひとりが大いに成長したと思います。
この取り組みに感謝し…しっかりと自分のものにしていってください。


今日のテーマは「瞬発力向上」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ

本練習前に…今日のテーマに沿ったゲームを行いました。




瞬発力の前に…英語力が必要だったか…




家でもできますので…家族団らんにどうぞ…

・スプリントドリル
・ハードルドリル
・120m流し
・40m×2（スパイク着用）











この時期にすれば…なかなかいい動き！

・80m（スパイク着用）


今日…一気に…4名がメンバーに加わりました！
夏姫（中1）、結衣（中1）、良友（小3）、詩菜（小1）

強力な中3メンバーの卒団を控えたこの時期に…
新たなメンバーが加わるのは好循環…

この個性豊かな4名が…チームに新風を吹き込んでくれることに期待します！

2月24日(土)の定期練習

寒かったですが…実施日を変更して正解でした！
おまけに…ほとんど貸し切りの状態で…小・中学生ともに思いっきりできました。


【小学生の部】
・ラグビーパスランニング




6年生の動きを真似て…みんな楽しそうにW-up

・ハードルドリル（TSM Ver.）
・走幅跳練習からの2回実測

今日は寒かったからか記録は低調でした…
ただ…走幅跳は助走スピードが命。
この年代は足を合わせることよりも…思いっきり走ってきて思いっきり跳べばいいのです！
実測を含めて…Ryowaが初の4m台…3年生のTomoki、Yoshitomoが3.39と3.22…Kokonaも3m台に乗せてきました。

・持久走

4年生以下の1組目は800mに挑戦！


Yoshitomoの3’16を筆頭に…2年生のFunaの3’28まで…よくがんばりました！

5年生以上の2組目は1000mに挑戦！



Keiの3’35を筆頭に…みんな最後までよくがんばりました！

・ジャベリックボール投



C-downを兼ねて…最後にジャベを。
みんな楽しそうでした！


【中学生の部】

若手コーチ陣不在のこんな日は…高校生と中3メンバーがブロックリーダーとなってくれて…しっかりと練習できました！
ありがたや～

今日のテーマは「得意を伸ばそう」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（時間制限あり）
・スプリントドリル
・ブロック練習







・ブロックごと200m


短距離男子



短距離女子


走幅跳


投擲


ハードル

・補強




最後まで集中して…よい雰囲気でした！
こうしてみんなで高め合うことができる仲間…集団…もっともっと広がればいいと思います。



最後に…みなさんに伝えたい…

人を憎んではいけません。
人を羨んでもいけません。
人を軽蔑してもいけません。

それは…すべて…いつか…自分に跳ね返ってきます。

スポーツはその競技性ゆえに戦いでもあります。
しかし…誰かを憎み…羨み…軽蔑するものではありません。

真のスポーツとは…相手を尊重し…認め…愛することです。
真のライバルこそが真の親友になります。

スポーツを通じて健全な心身を育む…とのキャッチフレーズがありますが、
それを実現するためには…周りにいる大人の態度…言葉…行動が大切です。

人を憎み…羨み…軽蔑する態度…言葉…行動を排除し、
人を尊重し…認め…愛しましょう。
きっと…必ず…間違いなく素敵な社会になりますから。

それをここから発信し…
たとえ弱いままでも…
富山変わったね！って言われるようになれば…
自ずと結果は付いてくると思います。

2月21日(水)の定期練習

今日は残念なオープニングでした…
主力の中2だけで11名が不参加…
事情はそれぞれとはいえ…なんともね

気を取り直して…きょうの言葉。
「興味があることは真剣に」
「気の合う仲間を大切に」
「面倒なことはいい機会。避けていいことはない。」


今日のテーマは「支持脚と足首」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・ミニハードルドリル


今日のテーマは…


小2もがんばってます！


ドリル王のAyumu

・ハードルやまびこ走



中学生…



小学生…


今日は…少し…感動しました。
締めのハードル走で…小学生が全員…躊躇することなく…1台目に向かって全力で駆け出していきました！
成長したな～

一方…終わりの会での〇〇コーチの言葉…
「勉強も試合も同じ…計画性をもって取り組むことが大事」
中間・期末考査の日程も大会日程も年度当初から決まっています…
『計画性』
そのとおり！

2月17日(土)の定期練習

ちょっと天気良すぎですね…
今年の夏は猛暑か冷夏か…
異常気象に備えて…しっかり体を鍛えておきましょう！

【小学生の部】
・ハードルドリル（H.AC Ver.）
・ハードルドリル（TSM Ver.）
・走幅跳練習
・走幅跳

今年初の走幅跳練習！
保護者の皆さんのご協力のおかげで…今回もとてもスムーズにできました（感謝）

最後に1回だけ実測しましたが…
Ryowa…Momo…Haru…Kensei…あたりがPBをしっかり更新しました！
ほか多くのメンバーもPB付近のジャンプを見せており、一月後の記録会が楽しみですね。


【中学生の部】

今日も一星、健士郎のWコーチに…特別コーチとして小坪聖人さんにお越しいただき…
そして…恒川さんも顔を出してくださり…
充実したブロック練習となりました！

今日のテーマは「苦手チャレンジ」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ（時間制限あり）
・スプリントドリル
・バウンディングダッシュ
・流し　120m
・ブロック練習















・ブロックごと200m
・補強




ブロックごとにコーチが練習メニューを組み…
メンバーがそのねらいを理解し…
意識して取り組んでいます。

最初の関門である地区予選まで三カ月余り…
春季記録会まで二カ月余り…
焦らずしっかり取り組んでいきましょう！

2月14日(水)の定期練習

今日は暖かかったのでメインで行いました。
この時期にここでできるとは…嬉しいような怖いような…

今日のテーマは「地面のプッシュ」

・ハードルストレッチ、逆立ち、村田ストレッチ
・スプリントドリル　★担当：健士郎コーチ
・ハードルドリル　★担当：侑コーチ





・ギャロップ走　★担当：一星コーチ


お手本はこんな感じ…




中学生はなかなか様になってます…




小学生もがんばってます…

・やまびこ走
　中学生：80m×4、80m×2
　小学生：80m×2
・補強


今日は…ヘッドコーチが不在でしたが…コーチ・マネージャー陣が勢ぞろい！
それぞれ得意なジャンルを熱く指導して…
やまびこ走では晃広コーチの激走もあり…
紗采もマネージャーデビュー…
なかなか賑やかな練習日となりました。

また…2月14日ということで…
沙弥マネージャーはみんなに気持ちを
そして…チーム女子からコーチ陣に


ありがとうございます！