5月29日(水)の定期練習

高校総体が終了し…
先輩たちの活躍の姿…
特にそれぞれの所属チームに貢献する姿は…
後輩たちに勇気と希望を与えてくれました！

そしていよいよ今週末から中学生の地区大会が始まります。
「やるだけのことをやったら、あとは本番を楽しむ」
良い結果を出そうと思ったら、ミスせずに終わらせることではなく、楽しむことを目指そう。
準備には万全を期し、スタート前には力を抜く。
そして楽しむ心の余裕を持って、本番に挑むのだ！

ただ…
この大事な時期に大会に出られないメンバーがいます。
本人は不安と焦りに苛まれていると思います。
こんなときこそ…
砺波地区で、高岡地区で、富山市で、滑川市で…
みんなのがんばる姿で、その活躍で…
早期復活のパワーを送りましょう！


今日のテーマは「自分の走りに集中&スタート」
・村田ストレッチ
・スプリントドリル
・Tempo 120m
・SD練習
・SDからの80m
・150m or 200m

今日は練習前のサプライズで「心は一つ」に…練習も久しぶりに小中高合同で行いました。
練習効率は悪かったかも知れませんが心は一つになれたかな⁈


最後に…新聞紙面の受け売りから…

Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.
（良いことが起こってほしいと思う人や、起きたらいいのにと願う人もいれば、自分の力で起こす人もいる）

思ったり願ったりするだけでは何も起こらないかも知れません…
本当に良い出来事が起こってほしいと思うならば…
自分の力で切り拓け！

Yuriのスピーキング力は見事でした！

5月25日(土)の定期練習

爽やかな練習日和でした。
こんな日は思いっきり運動（陸上競技）を楽しまなくっちゃね！

短距離…ハードル…走高跳…走幅跳…ジャベリックボール投…砲丸投…
メンバーは競技場内を駆けまわりました！

小学生の部
①ジャベリックボール投
②ハードルドリルからのハードル走
③走幅跳
④走幅跳特別トレーニング
⑤走高跳

この子たちの未来は確実に明るいと確信しています！
特に④の練習は以前からやりたかった隠し球…
走幅跳の記録が伸びることは間違いありませんが、それ以前に「チャレンジ」する気持ちが育ちます！
仲間の意欲に刺激されて自分もね。


中学生の部
今日の練習テーマは「トライアル」
①全体練習
②ブロック練習
　・短距離（卓巳コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳（一星コーチ）
　・砲丸投（岩﨑コーチ）
　※ハードルは26日に実施
③200ｍ

地区大会も近づき…メンバーの表情も引き締まってきました。
ただ…廣瀬 峻 選手も話していたよね。
大切なことは「競技を楽しむこと」
大丈夫！
君たちなら！

5月23日(木)の定期練習

滑川リレーカーニバルで「心を一つに」…「絆を深めて」…
いよいよ予選会シリーズに突入します！

先陣を切るのは、今週末の高校総体に挑む桧吏（富工1）であり、来週末の砺波地区大会に挑む光稀（庄西3）…
その後、小学生から大学生まで、小矢部、城光寺、県総合、五福、桃山と…
県下一円でメンバーが走り！跳び！投げ抜きます！

まずは、楽しく真剣に陸上競技に向き合うこと…
そして、競技会に関わるすべてのことに感謝し…
ベストパフォーマンスととびっきりの笑顔で貢献して…
結果には謙虚にして驕らず…
目指すは「人間力の向上」


今日の小学生
・ハードルドリル
・Tempo 120m×2
・SD練習
・30m、60m、30m

みんな調子良さそうです！
富山市大会まであと2週間…
まだ大会に出られない4年生以下のパワーももらって…
走り・跳び・投げましょう！


中学生の今日のテーマは「反発をもらう」
・スプリントドリル
・ハードルドリル
・Tempo 120m、40m
・加速走　10+100m
・ビルド200m

加速走は…
2カ月前に比べて…
0.4～0.9のタイムアップ！

100m換算では…
中3男子　11.4～11.8
中2男子　12.1
中1男子　13.7～14.2

中3女子　12.8～13.6
中2女子　13.5～13.8
中1女子　13.6

まずまずですね！


いわゆる多感な時期真っ只中の中学生…
体も日々成長し、心が追いつかないことも…

そんな集団の学校生活では…
大人にすれば些細なことでも、当事者にすれば一大事なこともあるよね…

また、心が不安定になることもあるよね…

そんな時に頼りになるのが友達であり…
信頼できる仲間たち…

まして、大きな目標を掲げているのであれば…
同じ志を持った集団が心の拠り所であり…
成長の原動力にもなる！

まずは自分自身を信じ…
仲間を信じ…
チームを信じて…
6月をしっかり駆け抜けよう！

5月15日(水)の定期練習

中学生も小学生も県記録会が終了し…
今年の県レベルと自分のポジションがなんとなくわかってきました。

今年のチームには爆発力のあるメンバーはいませんが…
もうちょい的なメンバーは数知れず。

6月のステップに向けて…
個々の目標を数値化し…
その現状をチームの課題として…
相互に補完し合う関係性が…
チーム全体のレベルアップに寄与し…
結果として個々のレベルアップにつながる。

チーム全体の競技に向き合う姿勢…
その「絆」を深めるために…
今週末の「滑川リレーカーニバル」に臨みます！

今日はそのためのバトン練習に時間を割きました…

今日の小学生
・ハードルドリル
・追いかけ逃げきり走
・リレー練習
・30m、60m

練習ごとに動きの質の高まりを感じます…
チーム小学生は今日も元気！

中学生の今日のテーマは「バウンディングをできるようになる」
・スプリントドリル
・バウンディング
・ハードルドリル
・リレー練習
・ロング+ショート

バウンディング…コツは「push」
これを理解し身に付ければ…確実に伸びますね！

今日は…卒団式に出席できなかった由羽が挨拶に来てくれました。
すっかり高校生になって…
そして…みんなにチャレンジしようと呼びかけてくれました。
そんな由羽をはじめ…多くの高校生が来週末に開幕する県高校総体にエントリーされました。
みんなの活躍が楽しみです！


最後に…
「けんかになるかもしれない。
嫌われるかもしれない。
ばかにされるかもしれない。
それでも、勇気を出して自分の意見を述べなければ、現状は変わらない。
絆や相互理解は、語り合うことでしか生まれない。」

リレー競技のバトンパスにも当てはまりますね。

5月11日(土)の定期練習

事情が変わり県総サブでの練習となりましたが、天候にも恵まれて、また違った環境での練習もいいものでした。



今日は中学生の3時間練習日…
とはいえ…
修学旅行明け…
記録会・遠征からの参加…など
メンバーのコンディションは様々なため…
コーチ陣は気を使いながらも効果的な練習メニューを組み立てていました。

今日の練習テーマは「心をつなぐ」
①バトン流し・バトン合わせ
②ブロック練習
　・短距離（健士郎コーチ）
　・ハードル（卓巳コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳（一星コーチ）
　・砲丸投（中口特別コーチ）
④100～120m










今日は多くのメンバーが複数種目（ブロック）練習に取り組んでいました。
中学生でこれだけ贅沢に練習できる環境はないと思います。
この環境に甘えずに、しっかり自分のものにしていってください。
そのために必要になるもの…
一星コーチのコメントにもありましたが…「素直さ」
本当に大事です！