9月28日(土)の定期練習

小学生は石川県へ遠征中のため、中高生のみの練習日…
加えて、今日の参加者は少なめ…
結果、マンツーマンレッスンがあちこちで…
10/13、今から楽しみです！


今日の練習テーマは「課題をもって取り組む」
①フリーアップ
②マークドリル（4の字意識）
③ブロック練習
　・短距離（健士郎コーチ）
　・ハードル（卓巳コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳（一星コーチ）
　・やり投（中口特別コーチ）
④ミニスウエーデンリレー







なんとも贅沢！

9月25日(水)の定期練習

すごいチームのあり方…
それは、どんな時も笑っている…
それは、許し合える関係…
それは、信頼し合える関係…
そして、尊重し合える関係…
目指します！


今日のテーマは「高い重心で」
・一通りのW-up
・ハードルドリル
・フロート　150m
・120m、60m
・補強

※小学生は後半はリレー練習と30m、60m

いつのまにか、動きが良くなっている中1〜2メンバー…
それは、中3の背中を見てきたから…
そして、今度は自分達の自覚が出てきたから…
ただ…
もう少し刺激し合える、高め合える仲間がほしいね…
県内外中学生の挑戦を待っています！

今週末に県外2連戦に挑む小学生…
仕上がりは上々！
こちらも仲間が増えるといいね…
ここに来て後悔はないと思います！

9月23日(月)の定期練習

今日は3週間ぶりの小・中高生練習日…
やっと暑さも和らぎ、落ち着いて練習できたかな…

この3連休は、新川新人、高校新人、U16リレー選考会、リズムトレーニング講習会…
行事目白押しでした。

そしていよいよ今週末は小学生の出番！
石川・物見山から新潟・ビッグスワンへの2連戦！
結果をお楽しみに…


小学生の部
①リズムトレーニング
②フロート　120m（シューズ）、110m（スパイク）
③リレー練習
④ブロック練習（100m、80mH、1000m、走幅跳、ジャベリックボール投）

保護者の皆さんにもいろいろご協力いただきながら、5種目練習ができました！
成果は…出るでしょう！


中学生の部
今日の練習テーマは「次の舞台へのチャレンジ」
①フリーアップ
②スプリントドリル
③ブロック練習
　・短距離（健士郎コーチ）
　・ハードル（卓巳コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳、三段跳（一星コーチ）
　・ジャベ（恒川臨時特別コーチ）
④4×100mR




今日は…練習テーマの如く…高校生規格のハードル練習に取り組む姿が…
Team.Iのコーチ陣は皆若いですが…自慢のメンバーです！



Team.Iならではの振り返り…話す・聴くことで考える力も身に付きます。
その結果…人間力が高まります。

9月18日(水)の定期練習

夜空がピカピカしていましたが、無事実施できました。

先週3連休の富山・高岡の新人戦とダッシュ王…
なかなかの好成績で秋の陣の幕開け！

今週末は新川新人戦と高校新人…
新川は結衣の走りに期待大！
高校は現メンバーの桧吏と卒団生の15名の奮闘に期待大！

出場種目も多彩！
100m、200m、400m、800m、100mH、110mH、400mH、砲丸投、やり投、七種競技、八種競技、リレー…

また、今週末は東京で全国小学生大会…
TSMからコンバインドAとリレーに出場…
がんばれ！


今日のテーマは「大きな動きで」
・補強&ストレッチ
・スプリントドリル
・補強
・フロート　150m（シューズ×1、スパイク×1）
・SD 60m×2
・補強

※小学生は後半はリレー練習

今日の前半のメニューは、TSM合宿、中京大中京高、Kanazawa AC Jr.さんのいいとこ取り…
お尻、ハム、股関節周りの強化とストレッチ…
強いチームの着眼点は共通しています…
良いものは見習いましょう！

今週末の予定をもう一つ…
メンバーの動きをキレッキレにするために、他県で開催されるとある講習会に参加してきます…
これを冬期間に練習し続ければ、来春には見違えるように変身するはず…
30人余りの小さな集団ですが、Front Runnerを目指して走り続けます！

今日のことば…
自分が何をやりたいのかは、「見つけるもの」ではない。
自ら動いていく中で、自然と「見つかるもの」なのだ。

9月15日(日)の定期練習

場所もチームの定期練習では初めての城光寺ならば…
時間も急きょ変更した午前中ということで…
参加人数が気になりましたが…
思いのほか多くのメンバーが集まり…
よい練習になりました！

最初の1時間は、先に視察した「Kanazawa AC Jr.」さんの振り返りから…
テーマは重心移動…
いかにスムーズに、いかに省エネで、それでいてダイナミックに…
シンプルな内容ですが、エキスが詰まっています！
補強も実施！

後半の1時間は、中高生はそれぞれの課題に取り組み…
小学生は今月末のリレーに向けてバトン練習…

非常に蒸し暑かったですが、よい汗をかきました！