京都陸上アカデミーさんへの出稽古

TSMさんがご縁で繋がりができた京都陸上アカデミーさんの練習に、3人を連れて参加させていただきました！

練習場所は「洛北高校・附属中学校」

明治3年開校の［日本最古の中学校］…我が国最初のノーベル賞受賞者の湯川秀樹博士の出身校…

そんな歴史と伝統ある場所で、素晴らしいコーチと素敵な仲間たちに囲まれて、幸せな3時間を過ごさせていただきました！

あいさつ…運動遊び…ストレッチ…補強…ハードルドリル…出力アップ…専門練習（短距離、ハードル）…片付け・ダウン…ミーティング

私たちのためにしっかり考えてくださった練習メニュー…ありがとうございました！

（途中、高校陸上部員が何人も挨拶をしてくれました。ご丁寧に先生からも挨拶をいただきました。これが京都人なんでしょうか…）

今回のご縁を大切に…富山と京都…電車を乗り継ぎ2時間ちょっと…またお邪魔させていただきたいと思います。

練習後の社会見学と必勝祈願も抜かりなしです！

 

京都陸上アカデミーさんのInstagramもどうぞ

 

2月22日(土)の定期練習

今年の2月はよく降ります…

今日はその厄介者を活かしての練習！

 

小学生…今日のテーマは「持久走とジャベリックスロー」

・体操

・10分間走

・ミニハードルドリル

・ミニ持久走

・90m

・ジャベリックスロー練習

持久走が苦手🟰嫌いなメンバーもいますが…

この先スポーツを続けるのであれば、せめて「嫌い」という意識だけでも払拭しておきたいところ…

「雪を活かす」

ジャベリックボールをたっぷり雪の積もったフィールドに投げ込みます！

そしてそれを取りに行きます！

投げるのも楽しいし、取りに行くのも楽しいよね！

 

中高生…今日のテーマは「乗り込みとブロック練習」

・WILLアップ（階段トレーニング）

・ハードル走

・ブロック練習（短距離、跳躍、基礎）

・雪上ダッシュ

今日は2回目のWILLさんとの合同練習！

中高生の部は雪に見舞われましたが…こんな日もあります！

 

練習の様子はInstagramでどうぞ