10月6日(日)の定期練習

先月に続いての2回目の城光寺…
今回は練習日和andほぼ貸切…
良い練習ができました！


小学生の部
①いつものアップ
②ハードルドリル（ハイテクAC Ver.）
③フロート　120m、100m
④SD　30m、60m
⑤リレー練習
⑥LD練習（600m+600m）

12日に向けての練習日…
結果は自ずと付いてくるでしょう！

そして今日は遠方から…小4男子が練習を体験しにやってきました！
既に大会等に出ているので、すんなりと練習に馴染んでいましたね。
何しろ遠方からなので、その意気込みはしっかり受け止めたいですね！


中学生の部
今日の練習テーマは「対話」
①フリーアップ
②MB投げ+スプリントドリル
③ブロック練習
　・短距離（健士郎コーチ）
　・ハードル（岩﨑コーチ）
　・走高跳（紗采マネージャー）
　・走幅跳（卓巳コーチ）
　・ジャベ（恒川臨時特別コーチ）
④200m
⑤補強

中3メンバーの参加が疎となり、少人数での練習となりますが…
参加メンバーはそれぞれに目標をしっかり持って臨んでいます。



今日のブロック練習は「トライアル」
中でも圧巻は…100m×2人、100mH×1人、100mYH×1人、110mH×1人が一斉スタート！
良い緊張感で、良い練習となりました。

1〜2年メンバーは13日に向けて…



U16メンバーは20日に向けて…






いい感じです！