『４２度以下の湯』『ヒートシヨツクの予防』『午後２～４時入浴』

🌸できなくてもサバサバ、できることは続ける４

⛳高齢者が４２度以上のお湯は、死の危険もある
　☆有名人にも、入浴中に亡くなった人は少ない

　＊野村克也さんは、自宅の浴槽で意識を失っている

　＊俳優の平幹二郎さんや白川由美さんも、自宅の浴室で倒れている

　☆高齢者の浴室死の大半は、脳卒中と心臓発作

　＊入浴中に血圧が急上昇したり、急に低下したりする

　＊熱い湯にいきなりつかると、血圧が３０も４０も急上昇する

　＊循環器系のバランスが急激に崩れ、大事に至るリスクが高まる
　☆高齢者が入浴する心得「ぬるめのお湯」に「短時間」入る

　＊湯温は３８～４０度くらいで、入浴時間は１０分間程度

⛳シャワーでお湯を張ると、ヒートシヨツクの予防になる
　☆冬場、浴室と他の部屋の間の温度差が大きいほど

　＊ヒートショックを起こしやすくなる
　＊入浴前には、浴室を暖めておきたい

　☆浴槽にお湯を張る際

　＊カランではなく、シャワーを使うのが良い
　＊シャワーを使うと、お湯が比較的長い時間、空気に触れて

　＊湯気が生じるため、浴室全体の温度を上げることができる

⛳午後２時から４時が、入浴に最も適している
　☆入浴に最も適した時間帯午後２～４時頃

　＊この時間帯は、体温や血圧の維持機能が活発に働いている

　＊多くの介護施設でも、この時間帯を入居者の入浴時間に設定している
　☆家族と一緒に暮らしている人

　＊なるべく家族がいるときに入浴する

　＊浴室内で失神するケースもあるので

　＊家族に一声かけて入浴すると安心

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（敬称略）
⛳知識の向上目指し、記事を参考に自分のノートとしてブログに記載
⛳出典内容の共有、出典の購読、視聴に繋がればと思いブログで紹介
　☆記事内容ご指摘あれば、訂正・削除します
⛳私の知識不足の為、記述に誤り不明点あると思います
⛳投資は、自己責任、自己満足、自己判断で
⛳詳細は、出典原書・記事・番組・画像でご確認ください
⛳出典、『８０歳の壁』（実践編）

『４２度以下の湯』『ヒートシヨツクの予防』『午後２～４時入浴』

（ネットより画像引用）