高血圧

わたくし、健康には自信を持っておりました。

しかし・・・体重とウエスト値と体脂肪率を測定して愕然

ＢＭＩ値２５　ウエスト８２ｃｍ　体脂肪率２０％

うーーんりっぱな軽肥満です
ＣＡＭＰも入隊して３日目で挫折中

そして昨日放送していた「たけしの本当は怖い家庭の医学」で
高血圧スペシャルやってました。

私の実家は高血圧家系で、親父もお袋も血圧高め。
しかし、私は結婚してから薄味を心がけていたので上の血圧は低めになってました。
ところが、下の血圧がどうやっても下がりません。

一番低いときでも８０前半で、普通は８０後半から９０前半。

それでもなんとか境界値ぎりぎりなので、なんとかなるかなと思っていたのですが、
昨日の番組を見て愕然。
その名も
仮面高血圧
ちょっとやばいです。

用事があり全て見れなかったのですが、パソコンに録画しました。
早速全部見てみたいと思います。

そして、
今まで自宅に血圧計無かったのですが、是非とも購入して定期的に血圧の測定を。

そしてサボリ気味の運動をなんとか復活せねば。

とりあえずの目標はウエスト８０ｃｍを切ることできるかな？