久々に・・・

久々にフィットネスクラブに行きました
＃会費がもったいねーー
中級エアロと上級エアロの２本。
抗生物質を飲んでいる所為か、汗がいつもの倍以上
でも、気持ちよかった!(^^)!
やはり、人間たまには汗かかないとだめですね。
しかし、今月はまだ２回しか行ってないので１回あたりの利用料は・・・

今日は上の兄ちゃんの咳が酷いので、耳鼻咽喉科に連れて行ったらプールは×。
本当に今月は風邪の所為で踏んだりけったり。
家族全員１日も早く元気になって欲しいよーー
＃と書いている本人もゴホゴホしております

****本日の食事****
朝食　パン　ジュース　ヨーグルト
昼食　やきそば　鳥のから揚げ　炒飯
夕食　ちゃんこ鍋（鶏団子　白菜　たら　ごぼう　エリンギ　餃子　ごはん）　
　　　焼酎３杯　ビール５００ｍｌ２本