いま、ここ、私。

ペチュニアの花（東京都中央区）

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　「過去は変えられないけど、未来は変えられる」。

　まあ、至極当たり前の話でしょう。
　しかし、未来を変えるためには、まずここ、この瞬間からの積み重ねがない限り、
　未来も代わりません。
　だからこそ、思いをはせるのもいいですが、
　「この瞬間からできることはなんだろう！？」と、手の付けられることをやっていくことが大切です。

　将来の目標が大きければこそ、相対的に一つひとつの過程は小さくなります。
　やることが小さくなればこそ、「こんな程度では辿り着けない」という疑念がわいてもきます。
　しかし、その馬鹿馬鹿しい位の積み重ねがものを言うのなら、
　余計な心配をしたり意識を散らすよりも、
　この瞬間に全力を注いだほうが、積み重ねられるものも大きくなるのです。


　話はそれますが、心理学者によると、「意識が「現在」にないほど心がストレスを感じる」らしいのです。
　過去に意識を置くと、後悔や罪悪感が出てきます。
　あるいは、「過去に上手くいっていた」という場合、
　あまりに感傷に浸りすぎると、かえって現状への不満や不全感が出てしまいやすい。
　これは未来に対しても同じで、
　不安や心配をするにしても、期待過剰になるにしても、
　「心が余計に傷つきがちになる」という点は変わらないのです。


　ここまでお話しすると、すごく脳天気というか、無鉄砲でいいような感じがするかもしれませんが、
　本当に脳天気で構わないのです。
　ただし、ゴールだけはしっかりと頭にいれておくことを覚えておきましょう。

　たとえば、100kmの道のりを歩くにしても、
　一歩ずつしか前に進めません。
　これは前に話した通りですよね。
　でも、そのゴールがどこかわかっていなければ、
　逆方向に進んで徒労に終わるかもしれないし、
　ペースだって作れません。
　結局、ゴールや目的がないと、動き方もハッキリとしないのです。


　こういうわけで。

　・目標やゴールを、ある程度決めておく。
　・あとは余計なことを考えず、この瞬間だけに意識を注ぐ。

　この両輪が噛み合えば、どんなことをするにもずいぶんラクになるし、力も出しやすくなると思うのです。
　心や意識は、「今、この瞬間」に集中させておくと、とてもよい働きをするようですね。

めだかの学校?!!

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　もうかなり前ですが、近所の公園の観察池で、
　めだかが泳いでいたんですねえ。


　写真ではこれが限界でしたが、なんか癒されました。

サイクリング100km！

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　今日は時間を作って、一人でサイクリングをしていました。
　多摩川に沿って羽田空港国内線ターミナルまで、
　強い陽射しや通り雨を浴びながら10時間。
　年に数回、つまりたまのたまにやっていますが、
　つくづくやるたびにいい肉体改造になったと思います。


　それよりもなによりも、走ることに頭がいくので雑念が消えること、
　あと、大空の下を駆け回ることで味わえる開放感、
　そして、一番はものすごく達成感を得られるんです。
　そう、精神的にもめちゃくちゃいい感じになれます。


　おかげで肌がこんがりやけちゃったので、これから体のケアも兼ねてゆっくりお風呂に入ってきます。
　天候の関係でコンデジしか持っていけませんでしたが、
　よかったら明日、撮ったものを公開しますので、
　楽しみに待ってて下さいねヾ(*^▽^*)o

ペンギン

　こんにちは
　今日もみなさん、ありがとうございます。



　涼しげな写真をひとつ。

　コチラは水の中を気持ち良さそうに泳ぐペンギンです。
　いやー、見ているこっちまで涼しくなりそうで、
　本当にいいですよねー。
　ただ、水温はどうなんでしょうか！？


　↓どうぞお持ち帰り下さい（著作権は放棄していません）↓