（昨日の続きです）
熱中症予防に効きそうな水分補給としてはスイカが挙げられます。専門家のご指摘でもー熱中症には水分補給が1番です🍉スイカは水分が90%以上と非常に豊富。水を飲む代わりにスイカを食べれば、汗で失われた水分やミネラル分を効果的にとることができます。スイカには豊富な水分に、糖分やカリウム、カルシウムなどのミネラル分、ビタミンB１、B２、Cなどのビタミン類が含まれているので、スポーツドリンクと同じような効果が期待できます（注）ーと言われています。
熱中症予防に効きそうな水分補給としてはスイカが挙げられます。専門家のご指摘でもー熱中症には水分補給が1番です🍉スイカは水分が90%以上と非常に豊富。水を飲む代わりにスイカを食べれば、汗で失われた水分やミネラル分を効果的にとることができます。スイカには豊富な水分に、糖分やカリウム、カルシウムなどのミネラル分、ビタミンB１、B２、Cなどのビタミン類が含まれているので、スポーツドリンクと同じような効果が期待できます（注）ーと言われています。
（注）https://kogiso-dc.com/2023/07/04/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87%E4%BA%88%E9%98%B2%E3%81%AB%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%82%AB%EF%BC%9F/#:~:text=%E3%80%8C%E5%A4%8F%E3%81%AE%E6%9E%9C%E5%AE%9F%E3%81%AE%E7%8E%8B%E6%A7%98%E3%80%8D%E3%81%A8%E5%91%BC%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%82%8B%E7%90%86%E7%94%B1%E3%81%AF%EF%BC%9F&text=%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87%E3%81%AB%E3%81%AF%E6%B0%B4%E5%88%86,%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E3%81%A8%E9%9D%9E%E5%B8%B8%E3%81%AB%E8%B1%8A%E5%AF%8C%E3%80%82
