１時間

走った。
ゆっくりと。

暖かくてしっかり汗もかけた。

これで最近の食い過ぎはチャラになったろう。

ただ、やっぱり俺の走り方には、問題があるようだな。

筋肉の部分的な痛みが強い。
そこに負担がかかりすぎてるみたいだ。
いきなり１時間走ったことも原因かもしれないけど。
今度専門家に聞いてみようかな。