再開

バーベルスクワットを再開した。
フルでは無理なのでハーフスクワットで100回。
単純にフルの２倍強。

これくらいなら膝に影響はない。
ただ、肩まで担ぐときと降ろすときに膝に力が入らない。
怖い。
痛みもある。

徐々に、だなぁ。
でもこんなことで筋肉を落とすわけにいかない。

これでも俺は「現役」…
のつもりだ。

つい・・・

これ食べたら、ケガ早く治る様な気がして、買って食べた。


裏面がかわいかった！


膝のほうは、なんとか普通に歩くくらいには良くなった。
まだ、ガクッとなるし、ガクッとなると、ウギャッと痛いけど。

なんとか今夜のバイトはこなす事が出来た。
車から降りるときが一番怖いかな。

あまり痛まなくなると、つい普通に動いてしまって、ガクッとなってウギャッとなる。

1ヶ月くらいは普通の練習やトレーニングは無理かなぁ。
せっかく筋肉ついてきたのになぁ。

柔道できないのがつらいなぁ。

バーベルトレーニングは肩まで担ぐのはしばらく無理だから、腰まで上げて背筋と腕のトレーニングした。
足をケガすると、どうしても上半身のトレーニングに偏りがちだから、その辺ケアしないとな。

といっても、走ることも無理だけど。

でも、ビスコ食べたから、早く治るぞ。

強い子だから。
あ、それは、ミロか。

さーて、新しいドラマが始まってきた。
今夜は、恋愛できないからどうとか言うヤツ。
大島優子が出てる。

明日は、謎解きはディナーの後で、とか言うやつ。
これは面白そうだ。
北川景子出てるし。

ハンターは、初回見逃したから、いいか。

ボディガードのはみたいな。

昨日から、映画「カラフル」を見始めた。
なかなか面白いし、うなる部分もあるなぁ。
ラスト、どうなるか楽しみだ。

Ｆ1もまだ見終わってない・・・・
そういえば、インディでレーサー死んじゃったなぁ。
すごい事故だったみたいだ。
レースで人が死ぬのは、久しぶりか？
ラリーで誰か死んだっけかナァ。

俺も死なないように走らないと。

さ、Ｆ1見て寝るぞ。