いじめすぎたかも・・・・・

走ったぜぇ！

走った後だとバーベルジャンプとスクワットできないから、走る前に両方やって、それから１時間半、走った。
いつもの１０ｋｍコースは時間が早くて車の量が多かったから、コース後半は別ルートにした。
その途中に、いつもトレーニングしていた階段でダッシュ４本。
終わってからまた走った。

さすがに、一気にやりすぎたかも。
いじめすぎて膝が泣いてる。
いや、膝が笑ってる。

今夜は確実に激痛で眠れないだろう・・・・・

でも、スネ毛剃ったから大丈夫！

世界柔道、みんな頑張ったなぁ。
俺も燃えてきたぜ！

さて、今夜はたくさんドラマ見て、そのくせ早く寝ないと。
その前に洗濯２回やるんだぜ・・・・

いじめる

昨夜から、世界柔道が始まった。
だから、と言うわけじゃないけど、今夜は下半身をいじめようかと思ってる。

バスケもないし、ここのところ、ラーメンやら弁当やら、食いすぎてるし。

１０ｋｍ走と、バーベルジャンプか、バーベルスクワット、ダッシュっぽいのやってみようかな。
そこまでやると、たぶん明日歩けないけど。

バスケない時くらい、しっかりトレーニングしとかないと。
基礎体力が落ちる一方だから。
「努力するのは当たり前。成果を出すために努力する。成果が出るまで努力する。」
その成果ってのが、いまや、基礎体力の維持になってしまってるのがつらいけど。

久しぶりの

昨夜はバイトが早上がりになったので、ひさしぶりに「みちる屋」に行った。



いつも食べている大盛にしたけど、やっぱりかなりきつかった。

それにしても、昨日は寒いくらいだったなぁ。
もちろんバイト中はエアコンなし。
でも、明日は暑いらしいし、また使うな。

ラーメン食べに行くのに、バイクで行ったけど、ワイシャツだけじゃ寒かったよ。

腹いっぱいになったらまた眠くなった。
しかも今までないくらい。

帰ってきてからジョギングしたけど、ほんとに寝ながら走った。
着込んでいたのに汗もほとんどかかなかった。
走りやすくはなったなぁ。
もうすぐ、ほんとに秋だ。

今月はキャンプ無理かもしれないなぁ。
「シロ」の通院があるから。
楽しみは来月にとっておくか、少し考えよう。