20181021sorayogaの日と陰ヨガのお話

昨日のsorayoga。
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます♡



時間に余裕があると勘違いしてのんきにコーヒーを買っていたら、

な、なんと～(*ﾟДﾟ*)

時間を一時間も間違えていて、makoからの、「みなさんお揃いじゃよ」のメッセージで気付く。。

慌てて滑り込み、３分前に到着。
なんとか時間通りにスタート。

家族や友人からは、おっちょこちょいと言われ続けている私 笑。

ご心配をおかけしました(;＞_＜;)
温かいみなさんの言葉に感謝です。

呼吸を整えて、ゆっくりと始まるsorayoga。
ヨガは今の私(あなた)を見つめる、そんな時間。

いつもありがとうございます♡

そして先日のこと。
５日間程大阪で、junostyleの陰ヨガ五行シリーズティーチャートレーニングを受けてきました。

中国の陰陽思想に基づいたヨガのプラクティス。
ポーズを静止して行い、体を緩めることで、感情的な緊張もほぐします。
ひとつのポーズは３分～５分程度。
心の静寂さや穏やかさをもたらします。
気を蓄積する性質を持ったヨガ。
人の健康や若さを維持するため、消耗した気の補充をするのが、陰の性質。
分かりやすく言うと、ガソリンを補充するみたいな時間。

自然界のモノやコトには、みんな陰陽の概念があって、

陰と陽
月と太陽
女と男
夜と昼
静と動
潤すと乾く
水と火
秋冬と春夏
などなどなど。。

どっちがいい悪いじゃなくて、どちらか片方じゃ存在できないモノばかり。
バランスが崩れるとね、不調が起きたりする。

忙しい今の世の中は、どちらかと言うと陽に傾きがちだから、女性は特に陰の時間を意識して作ることが大切。

こんな感じのこと。
もっともっと深いところまで勉強してきました。

そして、広島でもjunostyleの陰ヨガクラスを始めます。

junostyleの陰ヨガについてもう少し詳しく知りたい方は、こちらをクリック。↓

junostyleの陰ヨガ

クラス詳細決まりましたら、お知らせしますね。

さてさて、次回のsorayoga小町は、
１０月３１日(水)
１１月１０日(土)２１日(水)
１２月１日(土)
を予定しています。

次回のsorayoga西原は、
１０月２３日(月)３０日(月)
を予定しています。

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みなさまからのご予約を心よりお待ちしております♡

mako & asami