20160921sorayogaの日

昨日はsorayogaでした！



お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。
お昼の時間はmakoが仕事でいない為、いつも写真が撮れていませんが、心地よくヨガしてますよ～

hogushi・soraヨガと称して、ゆったりほぐしたあとにハイダー礼拝で温まる。

夜のクラスは、月の礼拝。
いつも来ていただいている方も、初めての方も、お久しぶりの方もみんなで呼吸を合わせていく。

どちらも心地よい時間。
ありがとうございます！

さてさて、１０月は１５日(土)２６日(水)を予定しています。

１１月１９日(土)には「演奏会するにゃ～仮」を企画中♪
お昼はいつものようにヨガして、１９時頃から軽くつまみながらの演奏会の予定。
詳細決まりましたらまたお知らせしますね。

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

尚、2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓

それぞれのカタチ

昨日は母とヨガの日。
まずは目に飛び込んできた大きな栗！



欲しい欲しいと言ってたら、どうやら父の畑の近くに大きな栗の木があるらしい。

雨のなか、畑へgo～♪

カッパを着て野菜を収穫。



大きな栗もいただきます！

今日は父も一緒に、首回りや肩回りを中心としたヨガを少し。

思った以上に素直で、いつもより背筋がスッと伸びている父を見て、母とニヤリ♪

こりゃ、いける(笑)！

私の今年の目標のひとつ。
「わが家のメンズたちにもヨガを」

父には父にあったヨガを。
母には母にあったヨガを。

ヨガに自分を合わせるのではなく、それぞれが自分にヨガを合わせたら、楽しいんじゃないかな～

いろんなカタチ、それぞれのカタチ。

さてさて、明日はsorayoga。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。

心地よい時間を過ごしましょう～(*´∀｀)
どうぞお気を付けてお越しください。



お時間合う方、どうぞお気軽にご予約くださいね！

座る場所

今日も心地よく寺子屋ヨガ。
お庭を見ながら、日常から離れるとき。



生徒さんから、座る場所によって感じるものが違うんだよって教えてもらう。

真ん中の太陽がサンサンと入る場所は、エネルギーが満ちる感じ。

落ち着きたいときには、一番端のところ。
虫や鳥の動きもよく見えるそう。

なるほどね～♪

私はいつも同じところで窓を背にして座っているけど、みんなその日の自分に合わせて、選んでいく。

毎回場所を変える人。
同じ場所が好きな人。

それぞれが、自由に選んだらいいんじゃないかな。
同じところに座ったとしても、見える景色は人それぞれ。

見える景色までも楽しむとき。
時間は一瞬一瞬。
今はあっという間に過去になるからね。

おうちに帰ったら、今日はcoconutwater♪



今日もありがとうございます(*´∀｀)

さてさて、sorayoga次回は９月２１日(水)１０月１５日(土)２６日(水)１１月１９日(土)を予定しています。
みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

詳しくは９月１０月のお知らせをご覧下さいね。

20160910sorayogaの日

９月１０日(土)はsorayogaでした！
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

カープに沸く広島。
sorayogaはいつものように心地よく。
どうなるかが気になりつつも、ヨガの時間はヨガに集中。

hogushiヨガでゆるりとほぐしたあとには、soraヨガで体幹を意識した動きや、太陽礼拝を。

あっつ～笑

まだまだ汗をかきますね！
終わると心と身体が軽く感じる。



終わったあとには街に繰り出し、カープ中継が見れるようにTVがあるお店を探します。

打つ度に、盛り上がる店内。
テンションはマックス！

そして、来た～♪
優勝の瞬間。

涙かほろり。。

２５年ぶり優勝、おめでとうございます！！

お店を出たら、振る舞い酒をもらって、本通りの端からふたり、ご機嫌に歩く。
行き交う人達とハイタッチ。
おそらく１００人くらいしたかな。

街がこんなに盛り上がるなんて！
この臨場感を生で味わえて幸せ(о´∀`о)

きっとこれから何度も、この日の話をするんだろうね。
笑いながら乾杯するふたりが目に浮ぶ(笑)。

さてさて、次回は９月２１日(水)、
１０月は１５日(土)２６日(水)を予定しています。

１１月１９日(土)には「演奏会するにゃ～」の絵のとおり、ただいまヨガ&演奏会を企画中♪

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

尚、2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓

落書き

sorayogaを始めた頃に描いた落書きが出てきた！



ゆるシャキヨガ=soraヨガ
ゆるリラヨガ=hogushiヨガじゃと思われる(笑)。

「ゆる」を付けるところがらしくていいね～

今日も寺子屋deヨガ。
生徒さんたちから、いつも９０分があっという間に過ぎるという嬉しい言葉を頂く。
インストラクター冥利につきる言葉！

でもきっと私がどうこうというよりも、みなさんの集中力がすごいということ。

楽しいからあっという間に過ぎるということ。

素直に、嬉しいです。
ありがとうございます(*´∀｀)

さてさて、明日はsorayoga。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。

明日もあっという間の心地よい時間、
お届けしますよ～♪

どうぞお楽しみに。
お気を付けてお越しくださいね。

まだお席あります。
お時間合う方、ぜひご予約ください(о´∀`о)

歯磨きのように

今朝もヨガのプラクティス。

ラジオ体操のように、まずはいつもの動きを繰り返す。

同じ動きだからこそ気付く、今日の私の心とからだ。

ただただ意識を向けて、
ゆっくりとした呼吸に合わせて、
指先まで見つめていく。

は～すっきり♪

いつのまにか、歯磨きのように毎日必要なものになってる！

時間のないときには、５分や１０分でも。

静かに心とからだの声を聞く。

何かに気付く。
何かが変わる。

私にとって大切な時間。



さてさて～♪
９月１０日(土)２１日(水)１０月１５日(土)２６日(水)sorayogaやりますよ。

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

尚、2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓

帰り道に

今日は模様がハート型に見えるネコさんや、



地面と同化するネコさんに出会う。



寺子屋ヨガからの帰り道。
自転車を止めたら、毎度たわむれる(笑)。

心も身体も軽やかなときには、よくネコさんに出会う！

今日もお越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

いつものように基本をまずはしっかりと。
立つや座るや寝転がる姿勢はとても大切。
力を入れるところと緩めるところ。
日頃のクセで根付いたコリを少しずつほぐしていく。

基本の姿勢が身に付いてくると、ヨガでも日常生活でも身体を痛めることは少なくなる。

だから、基本はいつも丁寧に。

終わったあとには、みなさんとお茶。
今日もいろんな話、いろんな想い。
おもしろいな～♪

ありがとうございます(о´∀`о)

９月１０月のお知らせ

９月になりましたね！

朝晩と秋の気配を感じる今日このごろ。
涼しくなるのは嬉しいけれど、夏の暑さに名残惜しさを感じてしまうのが、人ってもので(笑)。

そして、今日は新月。
新しく何かを始めるのに、もってこいな日。
新月に種をまいたら、前へと進んでいく。

時はあっという間に過ぎていくもの。
日々の過ごし方はきっと自分次第。
そのときそのときを自分らしく楽しむことが、大切なんだろね♪

そうそう、楽しむと言えば１０月か１１月あたりにsorayogaイベントを予定しています。
あんなことやこんなこと。。。
夜な夜な会議を重ねるふたり(笑)。

こちらの詳細も決まりましたら、またお知らせしますね！

さてさて、９月１０月のお知らせです(о´∀`о)



９月は１０日(土)２１日(水)、
１０月は１５日(土)２６日(水)を予定しています。

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

尚、2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓

のらりくらりなふたり

昨日はmakoとasami、ヨギーニらしくスムージーで乾杯(*´∀｀)



あ、もちろんいつも通りにビールとワインも飲んでます(笑)。

のらりくらりなふたり。
始めた頃とスタンスは何も変わらない。
もうすぐ三周年だよね、ということにふと気づき、何か楽しいことやりたいねと盛り上がる。

私たちの歩みはゆっくりかも知れない。
だけど、確実に前へと進んでる。
「来てくれるみなさんのおかげじゃね。」
ありがとうという気持ちでいっぱい。

人の評価なんて関係ないもん。
生徒さんが多いとか少ないとか関係ないもん。
かっこよさなんて求めてないもん。
(子供みたいな言い方、笑。)

ふたりだから出来ることがきっとあるから。
心地よいと感じることを、今出来ることを、ただただ丁寧に続けていく。
それをまた心地よいと感じてくれた人たちの輪が、少しずつ広がっていくとよいなと。

さてさて、次回は９月１０日(土)２１日(水)を予定しています。

お時間合う方ぜひご予約くださいね(о´∀`о)

10:30-12:00 soraヨガ(土曜日のみ)
14:00-15:00 hogushiヨガ
15:20-16:20 soraヨガ
19:00-20:30 soraヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行います。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆



ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

尚、2名様以上のご予約から開催します。
ご予約は女性のみとさせて頂いております。
ご予約はブログコメントか、メールにてお願い致します。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako☆asami

みなさまからのご予約を心よりお待ちしております。

場所はここです↓

不作のとき

今年は、父の畑がなんだか不作。
昨年と同じように頑張っていて、丁寧で優しい仕事ぶりは変わらないのだけど。

そんななか、昨日はオクラとししとう、モロヘイヤなど収穫。
夏野菜はなかなかだけど、鷹の爪も立派だった！

畑の仕事は人生と同じ。
面白いほど豊作のときもあれば、何をやってもダメなときもある。
だけど、土を耕して水をあげて、今出来ることを積み重ねることが明日へ、そして来年へと繋がっていく。
諦めてしまうと、そこは途端に荒れ野原になってしまうからね。

父は落ち込むことなく、不作のときも工夫しながらなんだか楽しそう！
どんな状況であれ、それは肥やしとなり未来へ続いていく。

「just for today」

今日のクラスでも伝えた言葉。
今の自分にちょうどよいところ。
ありのままの自分を楽しむ。

ぐいぐいやっても、いきなり身体は柔らかくはならないよ。
上手な人と比べる必要もないのだよ。

人なんてみんな違っていて当たり前。
とりあえずは、今日できるところまででいいんです。
そして、この積み重ねが未来につながる。

オリンピックも、頑張ったからメダルが取れるような簡単ではない世界。
金メダルはもちろん素晴らしいけど、負けて流す涙も美しい。
きっとこれからもっと強くなるんだろうな、そう感じる。
選手としてだけでなく、人として。

それにしても、今日も暑かった～(о´∀`о)

今年飲んだハワイのビールの空き缶が可愛かったから写真を撮ってみる。



今日もみなさま、お疲れ様でした！