朝食：バナナ１、くるみパン
昼食：コンビニサンド
夕食：刺身、フジッコ黒豆、きんぴらごぼう、木綿豆腐（温）、納豆
今日の買い物：コンビニサンド、納豆、きんぴらごぼう、木綿豆腐、ヨーグルト✕３、皮むきりんご✕２
今日の支出：３０２７円（含 書留郵便２通）
さて、金曜日、１週間お疲れ様でした。
小食健康法、どうでしょうね。まあ、じわじわ効いてくるのかな。お腹にカイロと腹巻、冷たい飲み物を極力避ける、も即効性はないけど徐々に効いてきたしね。まあ、勝ってきた食べ物を、かなり捨ててはいるが、これはしょうがないね。食べる量だけ作ってるわけではないので。
