今日のパン２

昨日のチャリトレのせいか足が重たくて朝のジョグは歩きに変更。
今日もアイスの為の持久力トレ、３時間で１４本、ビレイ以外は殆ど休み無しでトライ。しかし身体がだるい、なぜかしらん。
パートナーは伊東スクール生、ＴＲで２本連続の持久力トレ。
果たして被った壁の低グレードを沢山登る事がアイスに＋になるかは？である、限界グレードを数本登るよりは持久力が付く様な気がするのだが・・・まぁシーズン中盤になればおのずと結果は判るだろう。（やってみなけりゃ判らない～）
毎回事細かく登ったルートを書いていますが備忘録なのでくだらないと思われる方は読み飛ばして下さい。
一反　　５．９ 　　　　　ＯＳ　
奥壁　　１０ａ□白 　　　〇
奥壁　　１０ａ/ｂ□紺 　 〇
タワー　１０ｃ｜ピンク　 〇
TSUNAMI１０ｄ｜オレンジ　　ＯＳ　　足自由ＴＲ
奥壁　　１１ａ/ｂ↑ピンク　〇
奥壁　　１１ａ↑赤　　　　×　 　１テン　奥壁１１を２本連続
タワー　１０ｄ□白　　　〇
タワー　１０ｂ□緑　　　〇　　　タワー１０を２本連続
タワー　１１ａ/ｂ↑オレンジ　×　 　途中まで
タワー　１０ｄ□白　　　〇
奥壁　　１０ｃ□緑 　　　〇
タワー　１０ｂ↑赤　 　　〇
一反　　１０ｂ□ブルー　〇