腰痛勃発？

12/7
あ～腰がヤバい　腰痛勃発か
久々リガードのコルセットを巻いた😭
160度壁が原因か

12/8
腰痛の急性期は先ずは安静が大切だね。
昨日は無理をせずコルセットのみ。
今日は低周波治療器、鎮痛消炎剤、腰痛体操、コルセット、軽いウォークで大分楽になった