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Shuklaのクライミング日記

クライミング&トレッキング、スキー。オールランダーの為ちっとも上達しません

指皮が永遠に薄いシニアクライマー

久々に整体

2017年02月16日 | 独り言
2/15
中一日で火曜にインドアに行ったが疲れが抜けていなくて流して終了。
翌朝も身体が重くて気分が悪くなってきたので整体に行ってきた。背中と首がバキバキだったhi
体幹は強いらしいが肩甲骨周りが硬くなっていると言われた。
呼吸が浅いと筋肉が硬くなるらしい。もう少し深い呼吸を心鰍ッて下さいとの事。
自分ではフツーに呼吸しているつもりだったけど今後は少し気にしてみよう。
瞑想してた頃は筋肉柔らかかったのかなquestion2

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2 コメント(10/1 コメント投稿終了予定)

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こんにちは。 (はまぼる)
2017-02-16 12:23:16
寒い中でのクライミングは大変そうですね。

応援クリックさせて頂きました。

また遊びにきます。
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返信遅くなりました。 (shukla)
2017-03-01 09:07:29
コメント有難うございました。
冬のクライミングは指先が冷たくなりますね。
返信する

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