久し振りにスイム

弛んだお腹と体重をどうにかしないとで久しぶりにスイム、平30分にウォーク30分。
クライミングと違って間が空いても連続して泳げます。
帰りに買い物と思ったらチャリのタイヤがパンク～
仕方ないので延々1時間鰍ｩって押して帰ってきた。