11bで肩が😖💥 2022年08月27日 | インドアジム 8/26 黒11bを初トライしたら左肩が痛くなった 昔腱板損傷で左肩を手術しているので右肩に比べると弱い。 帰宅後アイシングと低周波治療器。 UP10c迄2本 右壁10d白 ◎ 左壁10c赤 ◎ 左壁11b黒 × 左壁10d紫 ◎ 右壁11a赤 ◎ TR 右壁10a黄 ◎ #ルート #クライミング « 多摩川でポタリング | トップ | 朝ジョグ🎵 »
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