食事ですー２１日

夕食です

煮物（カボチャ）
ナマス(キュウリ、ワカメ、カニ風味カマボコ、チリメン、薄焼き卵）
煮しめ（ゴボウ、コンニャク）
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
バラ寿司（錦糸卵、牛蒡、コンニャク、カマボコ）

昼食です

自宅近くのスーパーで　お弁当 　２６８円
野菜のかき揚げ天ぷらの下には　高菜漬け

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、ブドウ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン(ダブルソフト）　１枚

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