goo blog サービス終了のお知らせ 

中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

1年ぶり

2024-11-04 05:46:19 | 飲み助日記
昨日は一年ぶりに上野公園に



朝の数字です
体重  79.1
体脂肪 20.1

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村
*************

昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 居酒屋でいろいろ
夜 刺身盛り合わせ
  卵焼き
  アルコール  1800kcal
  
摂取カロリー合計 2600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal

カロリーオーバー  500kcal
今月超過累計    800kcal 

運動 自転車12キロ300kcal
今月消費累計    600kcal

今月超過カロリー  200kcal



*************


お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@

*************


休肝日の記録
2013年の休肝日67回
2014年の休肝日40回
2015年の休肝日26回
2016年の休肝日24回
2017年の休肝日15回
2018年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日22回
2022年の休肝日28回
2023年の休肝日82回
2024年の休肝日60回

1月の休肝日 去年3回、今年5回
2月の休肝日 去年2回、今年7回
3月の休肝日 去年0回、今年1回
4月の休肝日 去年22回、今年7回
5月の休肝日 去年13回、今年6回
6月の休肝日 去年12回、今年4回
7月の休肝日 去年5回、今年9回
8月の休肝日 去年5回、今年8回
9月の休肝日 去年8回、今年4回
10月の休肝日 去年7回、今年8回
11月の休肝日 去年3回、今年1回
12月の休肝日 去年2回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎他

11/1 11月1回目の休肝日
11/2 12本
11/3 12本

毎月1日の体重


超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 健康診断終了 | トップ | 解禁 »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

サービス終了に伴い、10月1日にコメント投稿機能を終了させていただく予定です。

飲み助日記」カテゴリの最新記事