今朝もリクエスト＆メッセージを投稿しました☆

　朝のラジオ番組「今日も！あさぷり」のメッセージテーマが「あさぷり洋楽リクエストデー！」です。今朝もリクエスト＆メッセージを投稿しました。

　「おはようございます。今朝はウォーキングからのスタートです。一瞬でしたが、七色の虹がかかって綺麗でした。あとちょっとで1万歩でしたが、雨のため帰宅しました。リクエスト曲は、エルビス・プレスリーの『♪I Want You,I Need You,I Love You』をお願いします。」

9月もあと2日となりました☆

　9月もあと2日となりました。今朝も爽やかな目覚めです。今朝の体重は、63.4キロ。体脂肪率が21.8%。ＢＭＩ指数が21.7 kg/㎡。最高血圧が104で、最低血圧が66。脈拍が71。体調良好です。9月の総歩数が411,659歩。1日当たりの歩数が18,711歩と目標の12,000歩大きく上回っています。午前中はウォーキングを。午後は市民室内プールでの水泳教室を受講します。