“ＲＡＢラ・テ”にリクエスト＆メッセージを投稿しました☆

　「ラジオもテレビも一緒に秋の大感謝祭！『ＲＡＢラ・テ』」のメッセージテーマが「うちの家族がやっちゃいました。」です。先ほどリクエスト＆メッセージを投稿しました。

　「おはようございます。今日の“ＲＡＢラ・テ”が大いに楽しみです。今日のテーマは、『うちの家族がやっちゃいました。』ですね。先日、孫が満１歳になりました。孫の笑顔に毎日癒されています。孫は、缶をリサイクルしているゴミ箱にいろいろな物を入れます。お菓子の空き袋、おもちゃ、くつ下など。５歳になったお兄ちゃんもそんな時期がありました。これからも孫の成長を見守っていきたいと思います。リクエスト曲は、坂本サトルさんの『♪津軽海峡冬景色』をお願いします。」

クリッパーズの層の厚さはリーグ最高クラス☆

　ＮＢＡ開幕ウィーク、クリッパーズ×マーべリックス戦は、１０４―８８でクリッパーズが圧勝した。Ｐ.ピアースやＪ.スミスを補強し、層が厚くなったクリッパーズは、エースのＢ.グリフィンがダンクやミドルレンジを決め２６得点。第４Ｑは、ベンチメンバーで戦う余裕を見せた。

　ＮＢＡマガジン担当の水野裕子さんのイチオシが、チームではキャバリアーズ、選手ではＤ.ローズ（ブルズ）。塚本清彦さんのイチオシが、チームではウォリアーズ、選手ではサンダーのＲ.ウェストブルックとＫ.デュラントのコンビ。お二人のイチオシにも注目していきたいと思います。

水泳教室を受講しました☆

　今日の午後は、西部市民センターで８回目の水泳教室は受講しました。前半は、ターンを練習。後半は、４種目のおさらいをしました。バタフライの自主練で、キックと呼吸のタイミングがわからずモヤモヤしていました。Ｎコーチが一言。「まずドーーーンとキックした時、上体を伸ばし、慌てずにキックした足が戻るのを待ちます。次のドンで呼吸をし、頭をすぐ水中に戻します。」。これでモヤモヤが解消しました。Ｎコーチが更に一言。「平泳ぎは速くなりましたね。」。来週（１１月６日）は、テストがあります。残り１週間、バタフライを自主練し、楽に２５ｍを泳げるようにしたいと思います。そして、テストでは、個人メドレーにチャレンジしたいと思います。

ＮＢＡ２０１５-２０１６シーズンが開幕☆

　昨シーズンの覇者ウォーリアーズ×ペリカンズの開幕戦、ウォーリアーズのカリーが４０得点と爆発、更に先発メンバーとベンチメンバーがむらなく得点し、１１１－９５と圧勝した。
　今シーズン注目、イーストは、キャバリアーズのビッグ３集結・ブルズのＤ．ローズ復活なるか・ペイサーズ強力バックコート陣。ウエストは、ウォーリアーズの連覇は・スパーズ大型補強・クリッパーズにＰ.ピアース加入。今シーズンの超人たちのプレイが大いに楽しみです。　

ピアノレッスンを受講しました☆

　昨日の午前中は、ピアノレッスンを受講しました。
　Ｎ先生から、“誕生日お祝いのメッセージカード”をいただきました。優しい心配りに感謝です。
　Ｎ先生が一言。「発表会まであと１カ月となりましたね。本番を想定して、登場して、ピアノの前に座り、演奏して、帰るまで、一連の流れを練習しましょう。」。先週は自宅でいつもより多く練習しましたが、先生の前だと緊張して上手く弾けません。
　昨年、Ｅテレで放送された「塩谷哲のリズムでピアノ」で、「緊張しても、本番でしっかり演奏するためのポイント」として、次の３つが上げられていました。①これでもか！というくらい練習する。②本番のアクシデントを想定して練習する。③本番でやることをすべて練習する。
　「本番で実力以上の音を出せることは、そうそうないですから、結局はふだんの練習が重要ということになります。また、ここまでやったんだから、あとはしょうがない、と腹をくくれると、本番で楽しみながら演奏できるかもしれません。」

ウォークラリーは“平泉”に着きました☆

　ウォークラリーは、10月10日に「仙台」を出発し、昨日（10月28日）「平泉」に着きました。西部市民センターでウォーキングと筋トレ、その後プールで自主練をしました。歩数は13,713歩。筋トレと水泳を歩数に換算するとプラス7千歩ほどになりそうです。総歩数が994,347歩となりました。芭蕉の一句。「夏草や　兵（つわもの）どもが　夢のあと」。ウォーキング・筋トレ・水泳を組み合わせて健康増進を図っていこうと思います。

今週の英語Ｎｅｗs☆

　The Japanese rugby team returned home on Oct.13th after its historic three wins in the Rugby World Cup in England. The team changed the image of rugby in Japan with its dramatic upset victory over powerful South Africa.

　日本のラグビーチームが、イングランドでのラグビーのワールドカップ（Ｗ杯）で歴史的３勝をあげ、１０月１３日に帰国しました。チームは、強豪南アフリカに対する劇的な番くるわせの勝利で、日本におけるラグビーのイメージを変えました。

　ラグビーは大好きなスポーツで、Ｗ杯での日本の活躍には興奮しました。２０１９年には日本でラグビーＷ杯が開催されます。桜のジャージーを身にまとった日本代表をまじかで見られると思うと今から楽しみです。

水泳教室を受講しました☆

　今日の午後は、市民室内プールで９回目の水泳教室を受講しました。前半は、背泳ぎとバタフライを練習。後半は、平泳ぎを練習。Ｋコーチが一言。「背泳ぎのキックは、上下だけでなく、斜めにけることを意識してください。」。気持ち良く泳ぐことができました。皆さん、上達しようと一生懸命です。この教室も残り６回です。私も皆さんの頑張りを励み少しでも上達できるように頑張ろうと思います。

町内創立４０周年を祝う☆

　昨日、油川市民センターで、我が油川あけぼの町会創立４０周年を祝う会が開かれました。祝う会は、６０名の家族が出席し和やかに行われました。町会長のあいさつ、町会活動に尽力した方々への感謝状の贈呈、記念写真をＤＶＤで投影、記念撮影、玉入れやビンゴゲームなどを行いました。妹が町会女性部の部長として、町会の親睦融和や子どもたちの育成に貢献し表彰されました。これからも町内のお付き合いを大事にしていきたいと思います。

ウォークラリー“奥の細道”を再び☆

　ウォークラリーは、“奥の細道”を再び巡っています。
　先週は、ちょっとお休みしました。今週からまた歩こうと思います。

ウォークラリーは“奥の細道”を辿ります☆

　昨日もお天気に誘われてウォーキングをしました。　歩数（歩）が10,954。歩行時間が1時間35分。距離（㎞）が7.57。消費カロリー（kcal）が353.4。身体活動量（ex...

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賑やかな祝賀会となりました☆

　昨日、青森国際ホテルで、「電信電話記念日ＮＴＴ退職者祝賀会」が行われ出席しました。今年は１６０名が出席し、大変賑やかな祝賀会となりました。最高齢は９２歳で、８０代の方々もたくさん出席しました。諸先輩にあやかり私も頑張ろうと思いました。お酒と美味しい料理を食べながら、昔話に花が咲きました。

ピアノの練習に熱が入ってきました☆

　12月のピアノ発表会に向けて練習に熱が入ってきました。
　初心を忘れず楽しみながら続けていきたいと思います。

ピアノレッスンでのサプライズ演奏を目指して☆

　昨日、3回目のピアノレッスンを受けました。　発表会に演奏する曲の「♪見上げてごらん夜の星を」を練習しました。　自宅の練習では、両手での演奏が全く出来ませんでした。　レッスン...

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ＯＢ会の文化講演会を開催しました☆

　先日、ＯＢ会の文化講演会を開催しました。参加した会員が30名。講演は、次の3題です。ＮＴＴ東日本青森支店長小森俊英様の「最近の通信業界の動向とマイナンバー制度の概要」、青森県原爆被爆者の会会長田中正司様の「被爆70年ヒロシマを語る」、青森市保健所健康づくり推進課保健師鈴木麻乃様の「メタボ予防！いきいきスマートライフ」です。いずれも旬の話題や関心の高いテーマで、会員の皆さんが熱心に聴講していました。今後もＯＢ会の事務局長として頑張ろうと思います。
　今日は、「電信電話記念日ＮＴＴ退職者祝賀会」に出席します。諸先輩の方々と昔話に花を咲かせたいと思います。

公聴会委員としての活動が終わりました☆

　先日、あおもり市民100人委員公聴会委員としての2年間の活動が終了しました。
　孫たちが将来安心して暮らしていくために、今後も市政の動向には関心を持っていきたいと思います。

あおもり市民100人委員公聴会に出席しました☆

　20日、アウガで開かれた「あおもり市民100人委員公聴会」に出席しました。　テーマは、「青森市高齢者福祉・介護保険事業計画について」です。　各委員の方々がいろいろな意見を述べ...

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ピアノレッスンを受講しました☆

　昨日の午前中は、ピアノレッスンを受講しました。「♪想い出渚」をメトロノーム92で弾く練習をしました。焦ってなかなか上手く弾けませんでした。Ｎ先生が一言。「お家でもメトロノームを使って練習してみてください。メロディーが途切れがちなので、つなげるようにしましょう。」。だんだん発表会が近づいてきました。発表会で悔いのない演奏ができるよう練習したいと思います。