![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/76/22bfafb4ea24c5dd19f86e3324032df1.jpg)
夕食のメニュー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0050.gif)
・ご飯190g
・味噌汁/大根・椎茸・葱
・うの花コロッケとタラフライ
・カニの酢物
・バレンシアオレンジ
・海藻サラダ
※エネルギー639Kcal,塩分3.9g
気付いた方はいらっしゃらないと思いますが、先日から、ご飯の量が220g→190gに減っています。
倒れる前、日本で勤務していた部署では、飲む機会も多く、体重が3年間で7Kg増えました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
倒れてしばらくは寝たきりで、体重がかなり落ちましたが、この病院に入ってからは、有難いことにたくさんの方にお見舞いに来ていただき、お持ち頂く美味しいお土産の魅力に勝てず、4Kg増えました。
見兼ねた病院から「間食制限」を言い渡され、適正体重に戻り、今日に至ります。
病気で落ちた筋肉も、徐々に付いてきましたが、もう少し絞りたいと思い、ご飯の量を少し減らしました。
退院してきて、太っていたら格好悪いので、頑張ってこのままキープしたいと思います
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・ご飯190g
・味噌汁/大根・椎茸・葱
・うの花コロッケとタラフライ
・カニの酢物
・バレンシアオレンジ
・海藻サラダ
※エネルギー639Kcal,塩分3.9g
気付いた方はいらっしゃらないと思いますが、先日から、ご飯の量が220g→190gに減っています。
倒れる前、日本で勤務していた部署では、飲む機会も多く、体重が3年間で7Kg増えました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0199.gif)
倒れてしばらくは寝たきりで、体重がかなり落ちましたが、この病院に入ってからは、有難いことにたくさんの方にお見舞いに来ていただき、お持ち頂く美味しいお土産の魅力に勝てず、4Kg増えました。
見兼ねた病院から「間食制限」を言い渡され、適正体重に戻り、今日に至ります。
病気で落ちた筋肉も、徐々に付いてきましたが、もう少し絞りたいと思い、ご飯の量を少し減らしました。
退院してきて、太っていたら格好悪いので、頑張ってこのままキープしたいと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0140.gif)
でも毎回健康的で美味しそうなものが出てきたら思わず、食べちゃう気持ちも分かるような気がします。