坂・坂・坂

昨日の休みは自転車でした。
まだ自転車の部品が届かないので私の自転車はやめて以前借りていた自転車をもう一度貸して頂きサドルも下げてもらいました。

先週のアクシデントで距離を走れていないので今日は距離も走り、その中で坂の練習をするらしい。

丘陵地の住宅街をひたすら登る。
いやぁ～ハードトレーニングだわ・・・

ハーハー口で呼吸すると喉が痛くなるので出来るだけ鼻呼吸をしようと思うけど苦しくてつい口を開けてしまう。

段々寒くなり少し厚手のパーカーを着ていたら登りでは汗をかくし、下りは寒いのでジッパーを首まであげることになる。

下も夏用のパット付きパンツを履いてその上から山ガールじゃないけど（山ババだね）加圧の派手タイツを重ねた。
これで寒さ対策はバッチリでした。
しかしウエスト回りが太り過ぎ、パンパンだわねぇ～（もう少し痩せなきゃ）

山道をしんどい思いをして頑張って登ってます。
葉が落ちた柿の木にはオレンジ色の柿がたくさん実り、ススキがきれいで田舎道はのんびりと気持ちよく走れる。




遅めのお昼ご飯はお蕎麦、具沢山のけんちん汁がついていたのにはびっくり。
お代わりもできるそう～
お漬物も好きなだけ頂けるし、何よりご主人がお話好きで骨董品や見事な屏風の説明や歴史の話など興味深いお話をたくさん聞かせていただきました。
でもちょっと時間が掛かりすぎた？（笑）

途中、池で魚釣りをしていたおじさんが自転車に興味を持ってるそうで質問される。
ダイエット希望らしい（笑）
自転車はいいと思うわ♪

登った分だけ下りは気持ちよく走れる。
しかし秋の夕暮れは早くて結局ライトをつけながら帰り道を急ぐ。
昨日はちょっとしたアクシデントもあり思ったより時間が掛かってしまった。


この日の走行　　　約３７km
登り　　　　　　　１３１６m
降り　　　　　　　１１７１m
平均スピード　　　　１５km

バイクタイムは２時間３０分
停止時間（お昼休憩とコーヒータイム）が３時間２０分
停止時間のほうが多かったわ・・・