肩こりに苦しむ人は多いようだ。首と肩の周辺には様々な筋肉があって
重い頭と腕を支え続け血管を圧迫して血液の流れを悪くして「肩こり」が起きる。
そのほか低血圧・高血圧・狭心症・胃潰瘍・歯のかみ合わせが悪いことなども
肩こりの原因になるそうだ。 予防には正しい姿勢を保つ・運動やスポーツを
して肩の周りの筋肉をつけるほか ゆっくり温めの入浴して体全体を温め
リラックスして血行を良くする・・またマッサージなど揉みほぐしも有効だ。
私は腰痛に苦しんでいるが「肩こり」は全く無い‥毎日１万歩を目指しての
ウオーキングの好成果だろうか？・・だが加齢による骨や腱の衰えもあって
たかが「肩こり」だなんて云わずに 十分に気を付けて行きたいものだ・・・
重い頭と腕を支え続け血管を圧迫して血液の流れを悪くして「肩こり」が起きる。
そのほか低血圧・高血圧・狭心症・胃潰瘍・歯のかみ合わせが悪いことなども
肩こりの原因になるそうだ。 予防には正しい姿勢を保つ・運動やスポーツを
して肩の周りの筋肉をつけるほか ゆっくり温めの入浴して体全体を温め
リラックスして血行を良くする・・またマッサージなど揉みほぐしも有効だ。
私は腰痛に苦しんでいるが「肩こり」は全く無い‥毎日１万歩を目指しての
ウオーキングの好成果だろうか？・・だが加齢による骨や腱の衰えもあって
たかが「肩こり」だなんて云わずに 十分に気を付けて行きたいものだ・・・
長年苦しんでいる、最近は右ひざに痛みが有って、
素早い行動が出来ない・・・歳は取りたくないものだ。
僕は日本人ですが、sibuyaさんと同じで肩こりを知りません。
椎間板ヘルニアを患っているので、足のしびれや腰痛には悩まされていますが。。。
でも、sibuyaさんのように一万歩とはいきませんが、ウォーキング、頑張ってます。
私は、まだ３０００歩が精一杯です。
でもほぼ完治先日の皇居から桜見物28,000歩でしたが
腰痛がでてニューオータニは あきらめました
下り坂を長時間歩いて、膝を傷めることもあります。
原因も分かっているし、使い古した部分が傷むのはしょうがないと、
だましだまし付き合っています。
雪道転んでじん帯を痛め、座ることも大変でしたが２年かかって完治したようです。
頸椎はいつも温めて、体調の調整をしています。
「わが先祖と自分史」との題で、冊子を作りたいと思って少しずつパソコンに書き込んでいます。Ｂ５版で２段にやっています。渋谷さんに教えてもらいたいと思っていますので、その節はどうぞよろしくお願いいたします。