秋の花「萩」・・・

ウオーキングの途中に秋の七草の「萩」が目に付く‥赤紫の花が
もう大半は散っていて秋の深まりを感じさせている。北海道の萩はヤマハギで
ミヤギノハギと呼んでいるようだ。萩はマメ科で枝が地面近くまで伸びて
やせ地にも強く　日当たりさえ良ければどこでも良く育ち花を咲かせる。

台風17号の動きが気になる‥四国や関西・中部などで大きな被害が出ている
とテレビ報道されていて　今夕には関東から東北への進路となるようだ。
我が北海道は明日の夕方から太平洋側の襟裳岬から帯広・釧路・根室・知床
などが進路に当たるようだ。サンマ・サケ・サバ漁などが最盛期を迎えて
台風の影響で漁に出れないなどの心配がある。なんとか災害が最小限度で
あって欲しい・・と願っている。道央の我がマチは心配ないようだ。

近隣４市パークゴルフ大会・・

岩見沢市・砂川市・滝川市・美唄市４市の親睦パークゴルフ大会が
ゆ～りん温泉横のパークゴルフ場にシルバー仲間６０名（男４５女１５）が
参加して開かれた。（写真）気温２５℃ほどの青空で楽しい会話の親睦を深めた‥
私は砂川市の男性と岩見沢市の女性と組んで健闘したのだが　１１位の成績だった。

国の事業仕分けもあってシルバー人材センターへの補助金がカットされて
これらの親睦各行事は全て個人負担の実費になって　クラブ活動や忘年会などに
参加する会員が年々減少しているのも現実だ。それでも楽しい一日を過ごす事が
出来た事に感謝だ‥最高齢は８８歳の女性　よく頑張りました‥と特別賞を受賞した。

カラオケは楽しい・・

６５歳の高齢者が３，０００万人を超して過去最多‥と発表があった。
団塊世代のうち昭和４７年生まれが６５歳に達したためだと云う・・・
何も迷惑そうに高齢者増加を大げさに発表することはない‥と思うのだが・・
昨日　カラオケ仲間でカラオケスナックで客も少ないことから一人８曲ほど
歌い　ストレス発散した次第だ。歌が上手い下手など全く気にしていない‥
平均年齢７５歳　歌って踊って　歳のことなど全く忘れていて動きはイマイチ
のダンスだが　恥ずかしさなんて微塵もない　まるで大阪のオバタリアンのようだ。
歳をとって何が悪い！！　心は青春だ・・　歌って踊って嬉しいね～

睡眠は満足か・・・

日本人の睡眠時間が短く　睡眠の満足度も低いーとの調査があった。
平日の平均睡眠時間はアメリカ・フランスで７時間に対して日本は６・５時間で
睡眠に対する「不満」が３人に1人は不満と感じているそうだ。
睡眠が不満・質も低いと「集中力に欠ける」・・子供の頃から睡眠時間が長いと
記憶や感情に関する脳の部位「海馬」の体積が大きく　将来アルツハイマーや
認知症になりづらい‥とも云われている。　　私は田舎育ちで子供の頃から
よく寝ている‥と思っているが　最近　物忘れが多く　認知症の予備軍‥かも‥
愛猫ゴロ～のように　食事の時だけ起きてくるだなんて　とても出来ない・・
寝ればいい‥と云うものでもないが　睡眠は充分にとりたいものだ・・

コルチカムが咲きました・・

我が家の庭に秋の「コルチカム」（別名イヌサフラン）が咲いた。
薄い紫色が深い秋を感じさせる花だ。（写真）この花は開花後に晩秋に
根や葉を出して成長し　球根に栄養を蓄え　春に葉が枯れて休眠するそうだ。
そして秋にまた花を咲かす‥　この花が咲くと初雪が近い・・と感じる。
去年　旭川市では１０月３日にみぞれから雪に変わって初雪となった。
平年より２０日ほど早い初雪だったが　今年の異常気象だ　いつ雪が降るか
分からない年だ。長期予報では北海道は暖冬傾向だ‥と云われているが
果たしてどうなのか‥昨年のような豪雪だけはゴメンだ・・・

ラジオ体操を始めました。

我慢できないほどではないが「腰痛」に苦しんでいる。９月初めに
８９歳の圓子の爺から「ラジオ体操をしてみろ！」とNHKのラジオ体操の第一・
第二を録音したテープを頂き　毎朝ラジオ体操を続けている。
遅寝・遅起きの私には朝の６時３０分から放送されるラジオ体操には起きる
ことができないので「梅ちゃん先生」を見てから録音テープで体操をする。
最近　ラジオ体操が手軽な運動として高齢者を中心に広がっているそうだ。
筋肉トレーニング・ストレッチの効果がバランス良く盛り込まれていて
背筋や腹筋・手足の筋肉など４００を超える全身の筋肉をくまなく動かすそうだ。
私の体操を見て　妻も一緒にラジオ体操に加わってきて　これなら続けれそうだ・・

笑い過ぎて絶好調・・

昨日　我がマチの市民会館で　北海道新聞の愛読者を招待した
「桂　枝光パワーアップ落語会」に妻と出かけた。
上方落語家の桂　枝光師匠の「火焔太鼓」と人情噺の「立ち切れ線香」を
じっくりと聴いた‥さすが名人だ。手ぬぐいや扇子を上手に使って口演に
引きずり込まれた‥うまいね～
また　三遊亭歌之介師匠の爆笑漫談落語では会場は笑いの渦が広がって
腹が痛くなるほど笑った‥　　笑いは健康に良い‥　その為か今日の
パークゴルフのスコアーはとても良い。夜のウオーキングと合わせると
万歩計が１万７千歩になっていた。　落語を聴いたのは３０年振りだ。

日馬富士連続全勝で横綱だ。

大相撲秋場所の千秋楽　大関日馬富士が横綱白鵬を倒し全勝で
2場所連続で優勝した。稀に見る手に汗を握る大熱戦で興奮した・・
第７０代の横綱昇進を確実にした。心からお祝いと声援を送りたい。
ただ　日本人力士の弱さが目立った場所でもあった。妙義龍・安美錦・
隠岐の海の今後の活躍に期待したいものだ。頑張れ日本人力士たち！

十両に下がった黒海関が引退した。今後はロシアの故郷に帰ってアマチュア
相撲の指導に当たるそうだ。　　　ワクワクさせてくれた秋場所だった。

秋分の日に・・・

秋分の日（彼岸の中日）の今日　妻と義姉と先祖のお墓参りを
してきました。　明治２７年に山形県から移住して　未墾の大地を
人力だけで切り開き　石狩川の洪水と闘いながら　現在の美田を作った
先祖の偉大さを感じながら　先祖のお墓に手を合わせてきました・・・
現在本家の5代目が農業を継いでいるが　妻の実家も山形県からの移住だが　
後継者が居ないので２０年ほど前に離農した。　私もそうだが　山形弁を
使うことがなくなったが　未だに山形弁丸出しの仲間も数多くいる・・　

秋が深まってきました。

我が家のぶどうがたわわに実った。数日前の気温から一気に
１０℃程下がって２３℃だ。胃痛が止まない‥「秋バテ」なのかも知れない。
秋バテは冷房や冷たいものばかり取り過ぎて　一日の寒暖差が激しくなって
体調を崩すものだ。昨日から腹痛で寝ていてブログも発信できないでいる。
今日は少し腹痛が治まった。秋バテ対策は冷たい飲み物を控える‥カボチャや
生姜など体を温める野菜を摂る‥ニンニクや豚肉なども良い‥３食をきちんと
食べる‥ウオーキングなど軽い運動を続ける‥のが良いそうだ。
そう云えば冷えたビールの飲み過ぎ・裸同然の生活・サウナから１３℃ほどの
水風呂入浴などなど　年齢のことも考えずに　反省しきりだ。