肩こりに苦しむ人は多いようだ。首と肩の周辺には様々な筋肉があって
重い頭と腕を支え続け血管を圧迫して血液の流れを悪くして「肩こり」が起きる。
そのほか低血圧・高血圧・狭心症・胃潰瘍・歯のかみ合わせが悪いことなども
肩こりの原因になるそうだ。 予防には正しい姿勢を保つ・運動やスポーツを
して肩の周りの筋肉をつけるほか ゆっくり温めの入浴して体全体を温め
リラックスして血行を良くする・・またマッサージなど揉みほぐしも有効だ。
私は腰痛に苦しんでいるが「肩こり」は全く無い‥毎日１万歩を目指しての
ウオーキングの好成果だろうか？・・だが加齢による骨や腱の衰えもあって
たかが「肩こり」だなんて云わずに 十分に気を付けて行きたいものだ・・・
重い頭と腕を支え続け血管を圧迫して血液の流れを悪くして「肩こり」が起きる。
そのほか低血圧・高血圧・狭心症・胃潰瘍・歯のかみ合わせが悪いことなども
肩こりの原因になるそうだ。 予防には正しい姿勢を保つ・運動やスポーツを
して肩の周りの筋肉をつけるほか ゆっくり温めの入浴して体全体を温め
リラックスして血行を良くする・・またマッサージなど揉みほぐしも有効だ。
私は腰痛に苦しんでいるが「肩こり」は全く無い‥毎日１万歩を目指しての
ウオーキングの好成果だろうか？・・だが加齢による骨や腱の衰えもあって
たかが「肩こり」だなんて云わずに 十分に気を付けて行きたいものだ・・・
「わが先祖と自分史」との題で、冊子を作りたいと思って少しずつパソコンに書き込んでいます。Ｂ５版で２段にやっています。渋谷さんに教えてもらいたいと思っていますので、その節はどうぞよろしくお願いいたします。
雪道転んでじん帯を痛め、座ることも大変でしたが２年かかって完治したようです。
頸椎はいつも温めて、体調の調整をしています。
下り坂を長時間歩いて、膝を傷めることもあります。
原因も分かっているし、使い古した部分が傷むのはしょうがないと、
だましだまし付き合っています。
でもほぼ完治先日の皇居から桜見物28,000歩でしたが
腰痛がでてニューオータニは あきらめました
私は、まだ３０００歩が精一杯です。
僕は日本人ですが、sibuyaさんと同じで肩こりを知りません。
椎間板ヘルニアを患っているので、足のしびれや腰痛には悩まされていますが。。。
でも、sibuyaさんのように一万歩とはいきませんが、ウォーキング、頑張ってます。
長年苦しんでいる、最近は右ひざに痛みが有って、
素早い行動が出来ない・・・歳は取りたくないものだ。