老いても健やかに・・

長生きする理由として親から受け継いだDNAや生活習慣・高度な
医療技術などなのだが　高齢者同士の人間関係の良好・連帯感の意識など
ストレスが少なく　老人同士での暮らしやすさも挙げられている。
私個人的には　適度な運動（パークゴルフ・ウオーキングなど）を日常生活に
取り入れ　シルバー仲間と楽しい会話をする事が長生きの秘訣だと思って
励行している。さらに週一程度「カラオケスナック」へ通って　演歌の
リバイバル・新曲を腹から声を出して歌っていることも健康で長生きに
繋がっている‥と思っている。それでも今月末には胃・肺・大腸のほか
血液検査の定期検診を受診する‥老いても健やかに暮らして行たいものだ。
（写真はネットからお借りしました）