長生きする理由として親から受け継いだDNAや生活習慣・高度な
医療技術などなのだが 高齢者同士の人間関係の良好・連帯感の意識など
ストレスが少なく 老人同士での暮らしやすさも挙げられている。
私個人的には 適度な運動（パークゴルフ・ウオーキングなど）を日常生活に
取り入れ シルバー仲間と楽しい会話をする事が長生きの秘訣だと思って
励行している。さらに週一程度「カラオケスナック」へ通って 演歌の
リバイバル・新曲を腹から声を出して歌っていることも健康で長生きに
繋がっている‥と思っている。それでも今月末には胃・肺・大腸のほか
血液検査の定期検診を受診する‥老いても健やかに暮らして行たいものだ。
（写真はネットからお借りしました）
医療技術などなのだが 高齢者同士の人間関係の良好・連帯感の意識など
ストレスが少なく 老人同士での暮らしやすさも挙げられている。
私個人的には 適度な運動（パークゴルフ・ウオーキングなど）を日常生活に
取り入れ シルバー仲間と楽しい会話をする事が長生きの秘訣だと思って
励行している。さらに週一程度「カラオケスナック」へ通って 演歌の
リバイバル・新曲を腹から声を出して歌っていることも健康で長生きに
繋がっている‥と思っている。それでも今月末には胃・肺・大腸のほか
血液検査の定期検診を受診する‥老いても健やかに暮らして行たいものだ。
（写真はネットからお借りしました）
体が動くうちは少しでも働きたい、被災地の高齢者の多くの人はそうい言います。
そのためには生活習慣にも気をつけなければなりませんね。
歌を歌うとお腹が空きます(笑)
健康の話
適度な運動 ゴルフ 畑 山での作業が一番のようです。
歌は 唄わなくなりました。
仲間と大いに語り合い、適度な運動、規則正しい食生活
カラオケ良いですね・・・
と解っているが、中々実行に移せないものです。
これからの人生の大テーマですね。
そのためにパークゴルフ、ウオーキングにカラオケスナックに没頭されているのは大変いいですね。
大きなストレスを溜め込まないことも健康でいられる上で大事なことのようです。
血液検査の無事通過を祈っています。
素晴らしいタイトルです。
生活費は年金でやりくりしながらも、老い先短いこの先は、身も心も健やかに過ごしたいと思います。
とうに父親の倍生きてきました。
私も子供のころは病気気味で正直７０まで生きるとは思わなかったです。