今月は９８キロ走れました。 めまい症を起こして心配しましたが、どうにか順調に走れていま...

復活リハビリジョギングのメモ書きです。 今月のジョギング目標は "ゆっくり のんびり 気持...

23日（水）に体調不良に陥ってしまった。 朝、5時半頃目が覚めたが、めまいがして、トイレ...

本は、インターネットで検索し、図書館に予約して借りて読みます。本屋や図書館で立ち読み...

今日は、スポーツクラブで、 ＴＲＸストレッチ⇒初級エアロ⇒社交ダンス！ 初級エアロが、 ...

今朝は家を出てから急に気が変わった。扇川に行こう！ 初めから上り坂。ちょうど小中学校...

雨降りだけれど、地下鉄とバスを乗り継いでスポーツクラブへ行ってきました。 まずは「い...

いくぶん涼しくなってきたので、今朝からジョギングの時に穿くタイツを、セミロングからロ...

今朝は、ジョギングを始めた午前８時で、２０℃以下だった。涼しくなったので、長い距離をゆ...

今日はスポーツクラブで、”初級エアロ”と”社交ダンス” ”初級エアロ”が終わった時に、インス...