ジョギング日誌 ＡＰＲＩＬ ２０１４

April 2014 ４ 天気 気温 ℃ スタート 時間 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 2日(水) 15℃ 8:20 7.0 42'50" 6'07" 7キロジョグ（公園周回) 3日(木) 19℃ 14:10 10.8 1゜04'10" 5'56" 10キロ快適ペース（天白川河川敷) 5日(土) 10℃ 9:00 6.6 40'01" 6'03" 40分ジョグ（公園周回) 7日(月) 10℃ 8:30 17.0 1゜40'26" 5'54" 100分快適ペース(天白川河川敷) 9日(水) 16℃ 8:35 6.6 40'01" 6'03" 40分ジョグ(公園周回) 10日(木) 17℃ 16:05 10.3 1゜00'04" 5'49" 60分快適ペース(天白川河川敷) 13日(日) 14℃ 8:30 6.7 40'02" 5'58" 40分ジョグ（公園周回) 15日(火) 14℃ 8:30 6.7 40'01" 5'58" 40分ジョグ（公園周回) 17日(木) 24℃ 14:00 6.6 40'01" 6'03" 40分ジョグ（公園周回) 20日(日) 10℃ 8:30 42.2 4゜30'33" 6'24'" 長野マラソン 23日(水) 16℃ 8:40 6.3 40'03" 6'08" 40分ジョグ（公園周回) 27日(日) 16℃ 8:20 6.6 40'01" 6'03" 40分ジョグ（公園周回) 計 133.4 13゜38'13" 6'08"

月間目標：　 150ｋｍ以上！
年間目標：　1728ｋｍ以上！　 目標達成率： 653.1/1728 km ＝　37.8%