「魔笛」を観に行って以来、心の中に「恋人か女房がいれば」のメロディーが駆け巡っています。♪ 恋人か女房が このパパゲーノに ♪
♪ ひとりでもあれば さぞやよかろう ♪
♪ しあわせだろう しあわせだろう ♪
なぜか、若い頃の自分の気持ちを歌っているようで・・・
今日は、スポーツクラブへ行ってきました。
木曜日は「ＺｕｍｂａＧｏｌｄ」の日だけど、少し膝が痛むので、ここ数週間行っていません
まず、「美容ストレッチ」のクラスへ。心も身体もストレッチしてくれるようなクラスです。
その後、ジムで「上半身強化」のメニューを３セット。
いつもは２セットぐらいしかしないけど、今日はゆっくり時間をかけてやってみました。
少し強度は弱くしても、セット数を増やした方が、効くような気がしました。
最後は、プールへ！
足の裏がしびれて雑巾の上を歩いているようなので、プールの中のタイルの上は、なお感触が悪い
でも、二日前から神経性疼痛緩和薬を飲んでいるので、少しは緩和した？
二日かぐらいでは無理だよね。でも少し楽な気が・・。
錯覚でもいいから、楽になりたい。元々しびれは錯覚だから（笑）
プールの中をウォーキング。５０Ｍも泳ぐと息が上がる。歩いたり泳いだり。
まともに泳ぎを習った事がないので、私の泳ぎは無手勝流。前に進まないバタ足に、手を添えるだけ。
どうにか、１００Ｍを続けて泳ぐことが出来ました。
これなら、ひざも傷まないし、上半身強化にもつながるのでは
やっぱり、運動すると気持ちいい！
