マラソンの大会の直前の調整方法って、私にはわからない!
水曜日に、トレッドミルで1時間走をして
木曜日は、歩くだけ(50分WALK)にした。
金曜日は、全休養で小説ばかり読んでいた。
今朝、起きた時、まだ腿がだるく疲労が取れきっていない?
今日は、初級エアロビクスの日だから、
これで積極に疲労回復をはかった(?)
これから、掛川に出かけます。
最近の「スポーツ・ジョギング」カテゴリーもっと見る
最近の記事
カテゴリー
バックナンバー
人気記事