今日は公園を40分ジョグ。今日は暖かいが、、また寒くなるとか
ジョギングは、一応 6分30秒/km ぐらいを目標にしているのだが、いつも速くなってしまう。一周1キロぐらいの公園をぐるぐる回る。今日は5周目だけスピードを上げてみた。
6'15" 6'13" 6'18" 6'10" 5'14" 6'00"
暖かい冬の日は、気持よし
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