昨日は、午後からダンスサークルで社交ダンスのレッスンを受けた。今朝は、スポーツクラブへ行って、60分のヨガと筋トレ、マシンでバイクを20分ほど。私にとっての適度の運動は、これぐらい？バイクのマシンは、漕ぎながらテレビが見えたり、ゲームが出来たりするので、最近は数独をしながら漕いでみる！！
かんたんな数独を、20分で2画面程クリアできれば良し！
足が止まらないように、６０ｒｐｍぐらいで漕げれば良し（笑）
スポーツクラブの帰りに、どこかで昼食をとるのだが・・・
最近は、食料品のスーパーマーケットでイート・イン！！！
店内に休憩所があり、お茶が無料で飲めるし、電子レンジまで置いて有る。
椅子やテーブルも、落ち着いている。
店で弁当を買って、ここで食べるのが、最近のお気に入り。（笑）
