今朝は、坂道ジョグ。自宅から、相生山オアシスの森の相生口へ。
相生口から森の中を稲田口に抜けて、桜並木道を通ってまた相生口まで戻った。一周３キロを二周。
その後公園に戻りました。９．５キロ／１時間
これぐらいの坂道をこれぐらいの速度なら、負担にならない
今朝は、坂道ジョグ。自宅から、相生山オアシスの森の相生口へ。
相生口から森の中を稲田口に抜けて、桜並木道を通ってまた相生口まで戻った。一周３キロを二周。
その後公園に戻りました。９．５キロ／１時間
これぐらいの坂道をこれぐらいの速度なら、負担にならない
