今日はスポーツクラブ。（バイク ＋ 筋トレ ＋ 『初めてエアロ』）
妻とは別行動なので、バス・地下鉄で出かけ、クラブの近くのめしやで昼食をとりました。
12時少し回った時間で、めしやは長蛇の列。
ポテトサラダ ＋ サバの塩焼 ＋ かけそば
あの閑散とした「初めてエアロ」の日です。
エアロの前に、バイクを20分、漕ぎながら「数独」に挑戦。
クッツ！ また間違えてしまった。タイムアウト
筋トレは、マシンとダンベルを少し。
いくら筋トレをしても、力は齢と共にだんだん落ちて行きます（悲）
さてエアロは・・・、
スタジオには、私とインストラクタの二人だけ？
インストラクターさんは、ジムエリアに居る人に勧誘にまわります。
やっと、二人来てくれました。これでいいのか
後から来た人の話では、時間が悪すぎるとの事？
内容は、基本のステップとコンビネーションで、結構良いと思いますが。
帰り、地下鉄の中で暑かった。
もう、冬の服装ではいけません？
一枚脱げるような服装にしないといけません（トホホ）
