散歩道

散歩道。
公園の木陰の中が、涼しく感じられます。

写真にとっても、暗くって涼しさが伝わらないなぁ　

4キロ程散歩。うち１００ｍ程ジョギングしてみました。

また、膝を痛めても知らないぞ！
学習能力が有りません　

家に戻ってから、筋トレ（腹筋、スクワット、ダンベル）と、ストレッチ。