今日も朝夕二回散歩した。 GPS時計で心拍数を測りながら歩いている。 データをパソコンに取り込んで見てみると、 やっぱり後半にかけて心拍数は上がっているのが判る。 朝2キロ、夕方3キロ歩いた。 夕方の散歩は、久しぶりに少し汗が出た。 汗が出るような散歩は気持ちいい。 でも、あまり歩きすぎるとまだ疲れが出るようで・・・ 少しづつ運動量を増やす!! 朝夕あわせて、 5km/1時間00分19秒 速度 5km/h 心拍数 最大102 平均93