今日は、初級エアロビクスの日。 あいかわらず上手くできず、手が隣の人とぶつかったりした。、 きっと、他の人に迷惑をかけている エアロビクスの後は、トレッドミルの上に乗るのだが、 今日は走り出したら、すぐ右ひざの裏が痛くなった。 エアロビクスをしたり、ストレッチをしているときは、全然痛くなかったのに・・・ きっと昨日の疲れが残っているのだ。こんな時はあっさり止めるのが自然体! 念入りにストレッチをして今日は終わった。来週には持ち越さない!