右ひざ裏がいたい！

今日は、初級エアロビクスの日。
あいかわらず上手くできず、手が隣の人とぶつかったりした。、
きっと、他の人に迷惑をかけている

エアロビクスの後は、トレッドミルの上に乗るのだが、
今日は走り出したら、すぐ右ひざの裏が痛くなった。
エアロビクスをしたり、ストレッチをしているときは、全然痛くなかったのに・・・

きっと昨日の疲れが残っているのだ。こんな時はあっさり止めるのが自然体！
念入りにストレッチをして今日は終わった。来週には持ち越さない！