ジョギング日誌 May ２０１０

May 2010 ５ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 2日(日) 6.74 33分44秒 5分00秒 天白川周回(植田橋～野中橋) 51.0 5日(水) - - - スタジオメニュー　ボディコン４５ 51.0 6日(木) 9.38 46分40秒 4分58秒 天白川周回(植田橋～野並橋) 50.8 8日(土) 9.04 45分00秒 4分58秒 ジム、トレッドミル(傾斜2.5%) 50.6 10日(月) 1.68 10分00秒 5分47秒 トレッドミル(傾斜3.0%) スタジオメニュー　BODYチェンジ30 51.0 11日(火) 9.01 45分00秒 4分59秒 ジム、トレッドミル(傾斜2.5%) 51.6 14日(金) 15.77 1時間19分09秒 5分00秒 自宅～天白川周回(植田橋～野並橋) 51.2 17日(月) 2.58 15分00秒 5分48秒 トレッドミル(傾斜3.0%) スタジオメニュー　BODYチェンジ30 51.4 18日(火) 9.06 45分00秒 4分58秒 ジム、トレッドミル(傾斜2.5%) 51.4 19日(水) - - - スタジオメニュー　ボディコン４５ 51.2 21日(金) 9.72 50分00秒 5分08秒 ジム、トレッドミル(傾斜2.5%) 51.0 24日(月) 2.32 15分00秒 6分27秒 トレッドミル(傾斜3.0%) スタジオメニュー　BODYチェンジ30 51.2 25日(火) 7.97 41分22秒 5分11秒 天白川周回(植田橋～平子橋) 51.2 26日(水) - - - スタジオメニュー　ボディコン４５ 51.2 27日(木) 7.97 39分06秒 4分54秒 天白川周回(植田橋～平子橋) 51.4 29日(土) 7.90 40分00秒 5分03秒 ジム、トレッドミル(傾斜2.5%) 51.2 31日(月) - - - スタジオメニュー　BODYチェンジ30 51.8 計 99.14 8時間25分01秒 5分05秒

目標1000km 12/31まで　あと 669.29km