今朝は、相生山を散歩しました。急に暖かくなって、初夏の陽気です。春の服装で出かけて、汗
今日は、スポーツクラブに出かけました。最近は、上半身のしびれもあるので、上半身のストレッチや運動も必要かと思って・・
「サーキット」と云うメニューに参加しました。
ステップ台と軽い筋肉トレーニングをする台が、交互に円く設置されていて、１分ぐらいずつ１メニュー行って、半時計回りに動いていく。はっ、うまく説明できん(笑)
筋肉トレーニングは、まったくたいした事なく、休憩みたいだが、ステップ台の方は、訳がわからん
ブイステップ、ブイステップ、乗って跨いで、よいしょ！、ツーニイ、カール、よいしょ！
全然わからんのに、覚えそうになったところで、すぐ筋トレ休憩が入るのでまた忘れてしまう。覚えられないようにメニューが組んであるのか
「こんなことようできん！」とかの掛け声も入って和気あいあい。結構楽しかった(爆)
頭のリハビリには良さそうです
