８キロビルドアップ走

暑くなりました。もうすぐ梅雨に入るとか

雨の日は走れないし、暑いのも嫌い　寝ている身体をたたき起すように走る、早朝ランは嫌いだし、夜道は怖くって走れない。夏は走れなくなってしまうのだ。

今朝は、いつもよりほんの少しだけ早く家を出て、公園を８キロビルドアップ。
6'26" 6'15" 5'50" 5'55" 5'36" 5'32" 5'13"
最後は５分を切るぞ！　だめだ！　5'04"