休養充分で、今日は３０キロ走に挑戦しました。
ストップウォッチも新しくなったし、
この時計はオートラップと云って、
自動的にラップを取って呉れるらしい。
いちいち自分で時計のボタンを押さなくってもいいのだ！
天白川までの下り道を変えてみました。
なるべく急で無い下り道。
信号が多いが、そこは足休めとして、時計は止めませんでした。
天白川の河川敷は、工事中！
今日からの工事らしく、今朝９時に通れたところが１０時には通行止めになっていた。
それでやむおえず走るコースを変えた。
今日の時計はGPSだからいい、今まで何キロ走ったか一目でわかる。
ともかく、時計が３０ｋｍを指すまで気ままにコースを変えてウロウロ走る事にした。
２０ｋｍ地点で、パワージェルを食べた。今日は”バナナ味”
先回は”梅味”のものを食べたが、私には”バナナ味”の方が美味しく感じた。
２２．５ｋｍぐらいで、腿の裏に痛みを感じるようになった。
私の筋肉は、どうしてもここらあたりで悲鳴をあげるよう。
２５ｋｍ過ぎたあたりで、自宅への道をとる。
いつもより急で無い坂道、でもだらだらした坂道が長く続くことになる。
２７．５ｋｍ地点で、脛の前の筋肉も悲鳴をあげた。
信号での足休めの時間に、足をたたいてストレッチ
少しは、楽になったような気がした。
３０．０３ｋｍ／３時間２分６秒（６’０３”／ｋｍ）
まあ、良いペースではないか！
でも、このペースで４２．１９５ｋｍは無理だろう。
妻はいう、「２５ｋｍまで走って、後は４０ｋｍ地点まで歩いて、最後の２ｋｍだけ走ればいい」
それも、ありか
